金華山へ

昨日、美ヶ原トレラン対策で金華山ひとっ走りしてきました。
あまりにゆすったせいか？iphone途中でプッツンしてしまったようです。
たぶん5kmくらあったと思います。
今朝は通勤Bikeでしたが、予定の筋肉痛が全くなかったので追加かな？
なんて思ってましたが、昼休みには想定以上の効果が現れました。
疲労感は全くなく元気いっぱいです。
こんなすくない練習で通用するとは思っていませんが、
とにかく皆生まで疲れを残さぬよう練習します。

アメリカからかわいいお客さんが我が家に遊びにきています。
短期のホームステイです。
言葉はなかなか伝わりませんが、なんとかなっています。
良い思いでになると感じています。
中断していた英語の勉強を再開しよう。