新鮮な刺激

フロイデ（フィットネスジム）にお試しで通い始め、マシンジムの使い方を習った。いつもは、別のジムでフリーウエイト中心にガンガンやっていたので、「マシンなんか」といったおごった気持ちがあった。他に初めて参加の女性二人と一緒に指導を受けた。以外！。使い方の指導なので１セット５回くらい、筋肉の奥のほうがキリッとした。どうやら、フルストレッチと戻すときのゆっくり動作が効いたみたい。パンプこそしなかったものの、驚いた。ゆっくりのせいか、かなり意識を集中させることができた。最近、慣れてしまって、筋肉に強い刺激を加えることがうまくできなかったが、とてもよい機会をもてた。感謝。