満身創痍

あっと言う間に6月も終わろうとしている。先月はランニングの月間走行距離が140kmを超えて、走る事へのモチベーションが随分高まってきたもんだ。走行距離が多ければいいってもんじゃないのは重々承知だが、数字がモチベーション維持に欠かせないのもまた事実。



この6月も日を開けずに定期的に走ってきた。雨の日が多かったので、そんな日はラペックに行ってトレッドミルで走った。ところが先日ランニング中に右足裏に激しい違和感が……

以前に1度同じように足裏に激痛が走ったことがあった。その時は踵が痛かったのだが、今回は土踏まずの部分に痛みを感じる。痛みも前回ほどではない。ネットで同症状を調べてみると、やはり足底腱膜炎ってのに該当する。

5本指シューズにしてからというもの筋肉痛こそあれど、こういった痛みはなかった。最近は調子に乗って着地時の足の運びなんかを意識しながら走ったのが悪かったのかもしれない。そもそも5本指シューズで走っていれば自然と走り安い足の運びになるのだから余計だったのかね……

加えて筋トレのやり方がよろしくなかったのか、右肘まで痛む始末。症状はテニス肘ってやつに酷似している。テニスなんかしたことないのにさ。

そんなわけでしばらくはランニングも筋トレも控えることにする。ここ最近は身体全体の引き締まりを実感してきていただけにもどかしいね。しかしここで無理をしては元も子もない。しっかりと休養して身体を回復させて、よりパワーアップしたいって話(´∀｀)

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