明日、ちょっとした行事があるためビンゴの景品を１００円ショップに買いに行きました。
数十箇必要なので色々見て回りましたが、面白いですね。
工夫次第では使えるかも。
その他にも買い物や、家で勉強している長女のご飯作り等々用事がありました。
前に書いた様に朝一番でインライン練習をしたので、今度はバイクに乗りたいと思ったのですが・・・
どうも時間がありません。
その為バイクはあきらめ夕方からリハビリランにでました。
１時間１０分ほどのジョグです。
まず山の方面に登って一汗かいて、下りは足も軽く快調（でもゆっくり）。
気分良くいつものコースに入りました。
今日はペースもあがり以前のジョグに近い走りができました。
違和感はありますが、痛みは消えてきました。
先が見えてきた！
下の娘の塾で「猛勉強会」というのが開催されるので、娘を９時前に送ってその足でインライン練習。
普段は使わない「田口緑地」（前橋市）という河川敷公園で実施。
そこには適度な傾斜で安全が保たれる坂道があることに、以前から目をつけていました。
最初にその坂でスラローム滑降練習。
大分さまになってきました。
しかし、これがもっと狭く急であったらどうなのか自問自答です。
サイクリングロードはバイクはもとより、人間、車の横断、ペットなどやっかいな状況が考えられます。
どんな条件でもスピードをコントロールし、制動することが「喫緊」（笑）の課題なのです。
その後ロードにて滑走。
向かい風がきつくて非常に厳しい状況でした。
反面、帰り（上流から下流方面）は快適にスピードを上げることができました。
季節を選べば Long run も結構楽かもしれません。
今日、午前中インライン練習を行いました。
メンバーの多くがアイス組となったので、インライン組は総勢５名。
基礎練習をみっちりです。
昨夜雪が飛んできて、日陰にうっすらと残っていました。
早朝には、とても滑れないと思ったのですが、リンクを箒で掃いてしばらくすると路面も乾きました。
それにしても寒い一日。
午後はバイクかインラインを行う予定だったのですが、様々な支障ができてしまいできませんでした。
昨夜は7キロほどリハビリラン。
故障後、現在はウォークから超スロージョグができるようになっています。
ウォークなら20キロ以上は可能です。
そして当面LSDがしっかりできるようになるのが目標。
1時間30分程度ならばそれほど痛みを感じなくなりました。
そこで昨夜は少しスピードを出してみました。
といっても7分/キロ以下。
急坂の上りでも負荷をかけることができました。
うれしかったのですが、無理はせず少しずつ戻さなくては元の木阿弥と反省。
LSD,LSD。
ついこの間は皆に見つめられて、とても晴れやかな気持ちがしたのに
昨夜は散々な目にあった
せっかく黄金色に着飾って、そろりそろりと舞台に上ったというのに
誰も喝采するものがいない
誠に人間とは移り気なものだ
信用するに足らん
もう潮の満ち干で海を富ませるのも
夜道を照らして助けるのも
一切やめにしたいものだ
と昨夜の月は言っていたかもしれません。
ふたご座流星群を見ながらリハビリを兼ね、1時間程度歩いたり走ったりしましたが、流れ星を２つ３つ見つけるのが精いっぱいでした。
月明かりで観察には適さないようでした。
皆既月食の時は、月が一番だったのに、昨夜はちょっと憎まれ役でした。
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