体をいたわるということ

頭のどこかで気になっていたこと・・・・

最近また、自分の体が置き去りに・・・・


そして体が私にストップをかけてくれます。　「ちょっと、休みなさい・・」って。


毎日アクティブに動く。　学びも、趣味も、明日は何をしようか、何を実現していこうか。
仕事の中での自分の役割も。　人間関係も。　考えるし、悩むし、動くし。


そんな毎日を重ねて・・・　ついつい軽視してしまうのが、


きちんと生活すること。


きちんと食べる。　自炊する。　きちんと休む。　寝る。　お顔のパックをしてあげる。
ゆっくりお風呂に入る。　いい香りのボディークリームを全身に塗ってあげる。
部屋を片付ける。


こういうのを雑にやっていて、私自身はいろいろ刺激を受けているので満たされた
感覚になっていて日常に満足しているところもあるんですが、　そう、やっぱり
ガタがきます。


心のどこかで、もう少し体いたわってよ～　って言っているのが聞こえているのに、
休むことより動くことを選択してしまう。。。


今・・・・　風邪気味です


ひどくはないですが、今日は仕事中も鼻がむずむず、くしゃみも出るし、
久々に体が、「休んでよ～～」って言っている気がしました。


今日は、体を温めようと、キムチ鍋。


あと、みかんも買った。


紅茶にはジンジャーオイルを１滴。　即席生姜紅茶です。


むずがゆい鼻の下に、ユーカリオイルを少しつけて。




ヤングリヴィングのエッセンシャルオイルは、飲用できるものもあり、
ほとんどのオイルは体に塗ることができます。　（粘膜などの部位はだめですが。）


アロマテラピーはちゃんとした代替療法。　本当に純粋なオイルであれば、本来は
飲用や塗布はちゃんとできるのです。


ユーカリオイルは鼻づまりや痰をきるのにとても役立ちますが、スーっとした
香りは鼻づまりで疲れた気分も晴らしてくれる

体がしんどいと、どうしても気分が落ち込んでしまうけど、ユーカリはそれも
和らげてくれるので、風邪のときはまさに体と心をケアしてくれるので重宝してます。


お部屋全体には、ローズウッドとユーカリをブレンドしてディフューザーで香りの癒しを。


今日はお風呂にもユーカリとジンジャーを入れて、ゆっかりつかろう。


体のことを少しないがしろにしてしまった。。。


ごめんね。


みかんを食べて、あったかくして、今日は早く寝ます。