歯ぎしり

１・２年前、かかりつけの歯科医に初めて、『かなり歯ぎしりしてますね？！』と言われました。

心外でして、ヨメや家族にもそんなことを言われたことがありません。

とても信じられませんでしたが、”マウスピース”を作成してもらって就寝中に着けていますが、歯ぎしり＝歯をギリギリこすることだけではないんですね。

就寝中だけでなく、日中でも無意識に『歯を強く噛み締めている』のが多いことに気が付きました。

『歯ぎしり』の中では一番危険なことみたいです。

どうすれば？？