10月23日(木)のつぶやき

　イルチブレインヨガ成増スタジオ　@brainyoganarima　00:41

イルチブレインヨガ 片手皿まわし goo.gl/aBAzwN

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　イルチブレインヨガ成増スタジオ　@brainyoganarima　08:36

ご当地皿まわし～岡山・桃太郎のももくん編～自然治癒力を高めるイルチブレインヨガ: ilchibrainyoga.com 岡山にて、桃太郎のももくんの前で皿まわしをしました。 皿まわしエクササイズのメリットと... bit.ly/1vP18XM

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自分と遊ぶ

こんばんは

今日は久々・・希望の手紙をおとどけします
みなさんも自分と遊んでみてください。
いろんな発見がありますよ



自分と遊ぶ

人は「遊ぶ」ためには
何かが必要だと思います。

友人、ペット、テレビ・・・
最近は、真っ先にスマートフォンを
思い浮かべる人もいるでしょう。

しかし、考えてみてください。
遊ぶために何かが必要なのでしょうか？
誰か、もしくは何かがなければ、
私たちは遊ぶことができないのでしょうか？

そうではありません。
私たちは、自分とも楽しく遊ぶことができます。
ただ、それに慣れていないだけなのです。

ストレッチをしたり、
散歩やジョギングをするのもいいでしょう。
その時、自分の呼吸や心臓の鼓動を感じてみてください。
そして、内面に起こる感情や考えと出会ってみるのです。

楽しみは自分の内面にもあります。
今日、その楽しみを見つけてみてください。


　　　　　　　　　　　　　一指　李承憲