明石市のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオです
今日は、「ほんとうの自信」を創造しよう！～イルチブレインヨガの１日５分の腕立て伏せ
をご紹介しま～す私たちは、自分がこれまでに経験したことがある事柄については、自信を持って臨むことができます。
しかし、ほんとうの”自信”とは、これまで経験したことがないことにも挑戦できることなのです。
過去に経験したことや既に得意としていることを続けるだけでは、私たちは進歩することができません。
未経験の分野に次々と挑んで、自信を創り上げていくことが、大きな価値を生みます。
イルチブレインヨガが推奨している１日５分の腕立て伏せも、自信を創造するプロセスの一つです。
腕立て伏せには、腕の筋力が必要なことは言うまでもありません。
しかし、腕立て伏せの回数を増やすときに大事なのは、筋力よりも精神力です。
筋力の限界まで腕立て伏せをすると、腕が「これ以上できない」と訴えかけてきます。
しかし、そこで精神を奮い立たせることで、さらに多くの回数をこなすことができます。
「最善を尽くす」とは、自分の限界に挑戦することです
濡れたタオルを絞るだけでなく、絞りきった布をもう一度ひねって水滴を出し切る。
そこまで最善を尽くしたとき、はじめて魂が自分自身に感動することができます。
今日のイルチブレインヨガの「魂のプッシュアップ」トレーニングでは、
これまでの人生において自分自身に感動したことを思い出して、ノートに書きつづってみましょう。
些細なことでもかまいません。その感動体験を今後増やしていくことで、真の価値ある自信を創造することができるはずです
イルチブレインヨガ明石スタジオのイベント情報 お問い合わせは078-934-5630まで
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夏バテ解消！！呼吸・瞑想体験会
夏バテで体がだるかったり、暑さによる睡眠不足で悩んではいませんか？
暑い夏 イルチブレインヨガの体操や呼吸法で、夏バテを解消して、リフレッシュしましょう！
ぜひ体験にお越し下さい★★
日程：8月19日(日) 14:00～
費用：1000円
会場：生涯学習センター分室2階和室 （明石市明石公園1-27 明石公園内）
〒674-0067
明石市大久保町駅前1丁目11-4 KMビル602
TEL：078-934-5630
http://ilchibrainyoga.com/studio/akashistudio
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