明石市のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオです
みなさん ストレスをため込んでいませんか
イルチブレインヨガ明石スタジオのレッスンでストレス発散して元気になりましょう
現代人の多くが感じているストレス。楽しく生きるためにも、仕事を効率よくこなすためにも、
ストレスはなるべく減らしたいもの
ストレスをため込む前に解消し、コントロールするにはストレッチや軽い脳体操などで体を動かすのが効果的です
また、一人で行うよりも複数で楽しくトレーニングを行うほうが早く気分転換ができ、ストレスからうまく抜け出すことができるようになります。
呼吸法でリラックスストレスが強くなると呼吸が速くなるのを感じたことはありますか？
感情や精神の状態は、さまざまな症状として人体に表れます。
体温、脈拍、血圧、呼吸、脳波の変化などがその例です。
この中で、自律神経の統制を受けていながらも、人体のほかの作用とは違って私たちが意識的に調節することもできるのが呼吸です
呼吸を深くすることによって自律神経を整え、ストレスをコントロールすることができるのです。
多彩な脳トレーニングメニューイルチブレインヨガの一般クラスには、様々な脳トレーニングが盛り込まれています
硬くなっている関節や筋肉の緊張をほぐし、血液とエネルギーの循環を改善する脳体操で体全体を活性化その後、
頭や体を自由に振る「脳波振動」や丹田に意識を集める「呼吸法（ヘンゴン）」を行い、自然治癒力を高めます
さらに、体と心をつなぐ気エネルギーを感じる「エネルギー瞑想」で深いリラックスを得られ、集中力を高めることができます
イルチブレインヨガ明石スタジオのイベント情報 お問い合わせは078-934-5630まで
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夏バテ解消！！呼吸・瞑想体験会
夏バテで体がだるかったり、暑さによる睡眠不足で悩んではいませんか？
暑い夏 イルチブレインヨガの体操や呼吸法で、夏バテを解消して、リフレッシュしましょう！
ぜひ体験にお越し下さい★★
日程：8月19日(日) 14:00～
費用：1000円
会場：生涯学習センター分室2階和室 （明石市明石公園1-27 明石公園内）
〒674-0067
明石市大久保町駅前1丁目11-4 KMビル602
TEL：078-934-5630
http://ilchibrainyoga.com/studio/akashistudio
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ
体験料3000円のところ、今なら１000円です（明石スタジオだけの特典です
）
体験レッスン随時受付中です
どうぞお気軽にお問い合わせ下さい
脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
ココロとカラダと脳をほぐします
ダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
