ヨガ 明石スタジオから「未来」へのメッセージお届け

　明石市のヨガ教室　イルチブレインヨガ明石スタジオです


　おはようございます

　今、24時間テレビの真っ最中ですね　今年のテーマは「未来」だそうです

　イルチブレインヨガ明石スタジオからも「未来」への希望のメッセージをお届けします


　　　　　　　　君を待っている未来



　　　　　　「あなたは他のこどもにはない

　　　　　　　すばらしい長所があります

　　　　　　　世の中であなたにしかできないことが

　　　　　　　あなたを待っています

　　　　　　　その道を探して行きなさい

　　　　　　　あなたはきっとすばらしい人になるはず」


　　　　　　　落第生のアインシュタインは

　　　　　　　一日に何度も

　　　　　　　愛と励ましにあふれた「母の言葉」を聞き

　　　　　　　そのおかげで天才物理学者になることができました


　　　　　　　今、こどもたちの耳に

　　　　　　どんなメッセージを届けていますか？


　　　　　　　そのメッセージが未来をつくります

　　　　　　　ilchi.jp希望の手紙より

　　　　　　　　　　 〒674-0067
　　　 明石市大久保町駅前1丁目11-4　KMビル602
　 　TEL：078-934-5630
　　 http://ilchibrainyoga.com/studio/akashistudio
　　 ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ

　　体験料3000円のところ、今なら１000円です

（明石スタジオだけの特典です）
　 　　体験レッスン随時受付中です
　 　どうぞお気軽にお問い合わせ下さい

　　脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
　　ココロとカラダと脳をほぐします
　　ダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に　　
　　

第４回ヒーリングフェスタのご案内

　明石市のヨガ教室　イルチブレインヨガ明石スタジオです

　今日８月２５日（土）　第４回神戸ヒーリングフェスタが開催されます




　　　会場 ： 東播磨生活創造センター「かこむ」 兵庫県加古川市加古川町寺家町天神木９７－１
　　お問合せ ： 079-423-5580 加古川スタジオ　（ スタジオ詳細 ）
　　　日程 ： 8月25日(土) 10:00～16:30
　　参加費 ： 1,200円（前売り　1,000円）　中学生以下５００円




体が持つ本来の生命力と、脳が持つ本来の創造力を引き出す神戸ヒーリングフェスタ。
おとなもこどもも、やわらかカラダ、やわらかアタマになりましょう
　

できるできる！こども脳教育体験
　　～楽しく遊びながら創造力、・集中力アップ～
　10：00～12：00　講座研修室（無料）

　

やわらかアタマ de 凧づくり・・・夏休みの工作に！
　13：00～16：00　2F会議室A（先着30名無料）

　

ヒーリング体験コーナー
　　～夏の疲れをリフレッシュ！～
　・ボディ＆エネルギーヒーリング
　・占いコーナー
　・チャクラバランスチェック
　・ヒーリンググッズ販売
　10：00～16：30　創作工房B　（各100円～500円）


　人体の神秘7チャクラ講座
　　～チャクラの働きと活用法を学ぶ～
　13：00～16：00　講座研修室（10,000円）【要予約】


　日　時　8月25日(土) 10:00～16:30
　参加費
　大人￥1,200（前売り　￥1,000）
　中学生以下500円

　会場
東播磨生活創造センター「かこむ」
兵庫県加古川市加古川町寺家町天神木９７－１
兵庫県加古川総合庁舎内


お問合せ ： 079-423-5580 加古川スタジオ　（ スタジオ詳細 ）

〒674-0067
　　　 明石市大久保町駅前1丁目11-4　KMビル602
　 　TEL：078-934-5630
　　 http://ilchibrainyoga.com/studio/akashistudio
　　 ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ

　　体験料3000円のところ、今なら１000円です

（明石スタジオだけの特典です）
　 　　体験レッスン随時受付中です
　 　どうぞお気軽にお問い合わせ下さい

　　脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
　　ココロとカラダと脳をほぐします
　　ダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に　　
　　

大久保のブレインヨガ明石スタジオでお腹すっきり

　　明石市のヨガ教室　イルチブレインヨガ明石スタジオです


　　腸は美容のカギというのをみなさん　知ってましたか？

　　腸は「第二の脳」といわれています

　　その働きは、私たちの美容と健康に大きくかかわっています。

　　腸はダイエットのカギを握る大切な臓器なのです。

　　腸の働きを活発にするには、お通じを良くして、腸の中をきれいにすることが大切です。

　　便秘によって腸に便がたまると、腸内に毒素が蔓延します。

　　この毒素が血液を通じて全身をめぐり、老化を進めたり、血圧が上昇したりといった不調の原因になります。

　　さらに、しみやそばかす、吹き出物など肌荒れにもつながります。

　　便秘を解消し、腸をきれいにすることが、美しさを保つうえで効果的なんです


　　便秘を予防するには、規則的な運動が欠かせません。

　　とくに、便秘でお悩みの方にオススメなのが、ダンワールドが開発した「腸運動」です。

　　腸運動は、下腹を膨らませたり、へこませたりすることで、硬くなった腸をほぐし、腸の働きを活発にします。

　　腸運動を続けると、便秘改善はもちろん、腸にたまった宿便を取り除き、消化機能を高めるといった効果が期待できます。

　　最近、日本だけでなく海外の若い女性の間でも注目を集めているダイエット法です


　　ぜひ、明石スタジオで体験してください

　　

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　　　 明石市大久保町駅前1丁目11-4　KMビル602
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　　 ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ

　　体験料3000円のところ、今なら１000円です
（明石スタジオだけの特典です）
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ヨガ 明石スタジオのレッスンで感情をコントロール

　明石市のヨガ教室　イルチブレインヨガ明石スタジオです


　　みなさん　ふだん　自分の呼吸を意識していますか？

　　イルチブレインヨガ明石スタジオでは、ゆったりとした深い呼吸で、マイナス感情を取り除くのに

　　効果的な脳トレーニングが体験できます

　　人間は、同じような状況に置かれた場合でも、見せる反応は人それぞれ異なります。

　　たとえば、絶望的な状況に追い込まれたとき、ある人は悲しみや怒りを爆発させ、ある人は感情を心の奥底にためこみます。

　　また、ある人は、気持ちをすぐに切り替えて、前向きに行動していきます。

　　こうした行動の違いは、自分の感情のエネルギーにどう向き合い、どう対処するかによって生まれます。

　　感情のエネルギーを外側に吐き出す人、抑え込む人、明るい感情へと切り替える人…。

　　このうち、負の感情エネルギーを外に向けるタイプの人は、周囲との人間関係が崩れやすくなります。

　　また、感情を内側に抑え込むタイプの人は、ストレスがたまりやすくなります。


　　呼吸で感情のリリースを

　 否定的な感情に対処する方法として、ダンワールドが健康上、望ましいと考えているのが、感情エネルギーの浄化です。

　これは、否定的なマイナス感情の中から、客観的な事実だけを情報として脳の中に受け入れ、感情を切り離すというプロセスです。

　脳を主体的に活用することで、ネガティブな感情に左右されない自分をつくることができます。

　この方法は、感情のリリース（解放）とも呼ばれています。

　感情をリリースするうえで効果的な方法が、呼吸です。

　息をゆっくりと深く吐いて吸うことで、自律神経のバランスが整って脳波が安定し、マイナス感情を打ち消すことができます。

　感情が取り除かれたら、その空いた場所を喜びなどのプラス感情で埋めてあげれば、

　心と体を健康的なポジティブパワーで満たすことができます。
　




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ブレインヨガ明石スタジオで脳活性

　明石市のヨガ教室　イルチブレインヨガ明石スタジオです

　人間を人間たらしめているのは、脳と手だと言われています。

この地球上で唯一、人間の親指はほかの4本の指と向かい合うようになっています

　脳も手がなければ今のように発達することはできなかったでしょう。

　手は「第2の脳」と呼ばれるほど脳と密接な関連があります。

　手をよく動かす人は、精巧ですばらしい科学的創造物や芸術品をつくることができます。

　また逆に、精巧な手作業を繰り返せば、脳がよく発達します。

　特に幼児期には創意力発達と頭脳発達が活発になる時期なので、

　しきりに手で触って操作する機会が多くなるように教育環境を作る必要があります　

　 家ではフォークの代わりに箸を使ったり、鉛筆を削ってみたりするのも脳に直接的な刺激を与え、活性化につながります。

　　　




　　足を広げて立ちます。
　顔の前で1回、頭の後ろで1回拍手をします。
また丹田の前で1回、腰の後ろで1回拍手をします。
4つの動作を1セットにして50回程度繰り返します。

ポイント頭の後ろで拍手する時は、なるべく頭を下げないようにします。
効果肩の筋肉がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。


　　肩が凝る時、指先が冷える時などに行なうと効果的です{/angry


　癒しの自然の音もお届けします。どうぞお聞きください

自然の音景色　初夏の森（野鳥の鳴き声） Nature Sound



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