ダイエットの季節 それは春 脂肪、贅肉にバイバイ

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春、暖かくなってきて、

外出も薄着が増えてきましたね。




でも、気がつくと、

冬の間に溜め込んだ脂肪が服からはみ出てたり…

悲しい現実に直面する人も多いはず。




春はおしゃれの幅も広がり、女の魅力を高める季節。

ダイエットを実現して「新しい私」でスタートしましょう。




暖かくなると、人間の体も季節を感じ取り、

体内に脂肪を蓄積することが少なくなります。




忘年会・お正月など外食や

カロリーの高い食事の機会が多かった冬に比べ、

春は、規則正しい生活がができるので

ダイエットに取り組みやすい時期といえます。




また、暖かくなり、日も長くなるので、

自然に活動量が増えて、カロリー消費のＵＰが望めます。




このように、

からだの仕組みや生活スタイルを考えると、

春は、ダイエットを始めるチャンスの季節なのです。




そんな春。

栄養バランスのとれた食事と、

ストレスを溜めない生活習慣で

健康的なダイエットを目指してみませんか？




バランスの取れた食事で、健康的にダイエットをするのが一番。


たとえば、

魚や大豆、ひじきや納豆など、

タンパク質やカルシウム、マグネシウムをバランス良く摂ることが大切。




偏った食生活を送っていると、

健康面にも危険信号が点滅してしまいます。

体が健康ならば、余計な脂肪や贅肉は、いつの間にか無くなってしまいます。


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