ダイエットしているのにヤセないなぁって
感じている方もいらっしゃると思います。
それには、原因があるんです。
きょうは、そのうち２つをご紹介しましょう。
■ヤセない原因その１
『酵素不足』
体には生まれながら、酵素が備わっています。
酵素は消化、代謝には欠かせないものの一つ。
体の中に備わっている酵素には限りがあり、
加齢と共に減少していってしまいます。
酵素が足りないと、代謝が減り脂肪や老廃物が
体にドンドン蓄積されていってしまいます。
■痩せない原因２
『カロリー過剰摂取』
カロリーの摂りすぎは、意外と知らないうちに
１日のカロリーがオーバーしている場合もあります。
例えば、飴やガム、缶コーヒー、野菜ジュースや
牛乳などは以外とカロリーが高かったりするんです。
ですから、ダイアリーなどで
１日にどれだけのカロリーをとっているか書くのも効果的。
ヤセない原因は、他にもいくつかあります。
また、ご紹介していきますね。
きょうは、ここまで…
