虹パパの日記

40代介護福祉士です。日本を良い雰囲気にしたいです。

【新型コロナウイルス】なんだかよくわからないことが恐怖ですが、「初期対応」すれば大丈夫のケースがほとんど。

2020-02-24 18:57:17 | 日記
新型コロナウイルス以外の記事も書きたいよう。

でも、やっぱり新型コロナ関連のことを書いてしまいます。テヘッ

国内でも市中感染が広がり、

もうどこで感染してもおかしくない
死者もでている
若い人でも重篤になっているケースも報道されている
高齢者・基礎疾患がある人は重症化しやすい

以上のことと、

・とくかくこの「新型コロナウイルス」が

・何者か?
・どんな特徴のウイルスなのか?

がよくわからん、ということがより恐怖感を増していると思います。

新型肺炎「ウイルスに二面性、正体見えず」大安研の奥野理事長

・感染源が複数ある
・新型コロナウイルスは1種類ではない、数種類存在する

という情報も目にしました。

とにかく

・わからないものはコワイ

ただ、わかっていることは

・軽症者は自宅療養などでも無理をせず安静にしていれば治っている

ということ。

・無理をして重症化して肺炎を起こしてしまうとコワイ
・今後感染者が急増して「医療崩壊(医療が提供できなくなる)」が起きるとコワイ

ということ。

もし罹患してしまったとしても

・無理をせず安静にする勇気を持って仕事休めるかなぁ〜
・葛根湯や麻黄湯、アリナミンVのような栄養ドリンクは参考になるようです。

私も
・手洗い・うがい鼻うがいも最近していま〜す
・マスク
・睡眠
・納豆1日1パック
・軽い運動
笑顔ほほえみ〜
など、出来る限り罹らない努力をして、
でも、かかってしまった場合のことも考えるようにしています。

風邪かな?

っていう状態で

休ませてください

と言えるかどうか?

やっぱり出来るだけかかりたくないよぉ〜

明日は子どもを大きな病院へ連れて行かなくてはなりません。コロナウイルスじゃありませんよ

最大限の防御体制で行ってまいります!

今日もブログ記事を書くことができました。
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【疫病と蝗害】まるで聖書の黙示録のような時節の到来か?

2020-02-23 18:15:39 | 日記
新型コロナウイルス感染拡大が止まりませんね。

・日本では比較的ちゃんと検査をして結果を公表している

点では信頼される国なのかなぁ、と思います。

が、

日本人の渡航制限をする国も出てきていて、

アメリカも日本への渡航注意

を公に発表しましたね。

私事ですが、友人がご主人の転勤で来月アメリカに引っ越ししてしまうので、友人数人で送別会をやろうということでお店の予約をしていました。
しかし、最近の報道を見ていると来月までに新型コロナ感染が収束するとは思えないので、残念ですが送別会は取り止めとしました。わたし、介護職のため職場に持ち込んでしまったらシャレになんないのです。

来月この友人がアメリカに渡ることができるのか?

ということも心配になってきます。

日本の新型コロナウイルス対策は

・諸外国からしたら甘い

と思われているのでしょう。

でも、新型コロナウイルスを甘くみずに、

・個人個人がしっかりと感染症予防対策を行っていれば、
・多くの人が死に至る状況にはならないのではないかぁ、と思います。

心配なのはC国です。


上記の写真は、ケニアで発生した蝗害(バッタの大群が作物を食い荒らす)の様子です。


上記の地図は2月22日時点で蝗害が発生している地域です。

C国のお隣パキスタンにまでバッタの大群が迫っています。
C国にバッタの大群4000億匹とも〜もう想像を絶します・・・が到達するのも時間の問題のように思います。わずか30秒ほどで畑の作物が食べ尽くされるという報道も・・・

・鳥インフルエンザ
・豚コレラ

も発生していることと併せて

食糧危機

が懸念されます。

防災対策用としても、これから

食糧の備蓄

はしておいたほうが良さそうですね。

過去記事:【空想】まるで映画のような世界の、はじまりはじまり〜

空想したような世界への備えを本当にしていかないといけないんじゃないかなぁ、と本気で思うようになってきました。

とはいえ、

・焦ってもしょうがない
・心配し過ぎは病の元

できる範囲の対策・備えをして、あとは

・なるようになれ〜

いつも通り仕事はしないといけないし、家のこと、子供のこと、

・目の前のことで忙しいのだぁ〜ブログも書かないといけないし〜(楽しみの時間なので、この時間は確保!)

今日もこの時間を確保!できて、無事にブログを書くことができました〜
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【夜勤】明けでどうしても食べ過ぎてしまう・・・原因究明。

2020-02-22 05:43:46 | 日記
昨日は夜勤明けでした。
明けの残業で家に帰ったのが10時頃、シャワーを浴びて、とりあえず朝食を食べました。

私は夜勤中に食べることはしません。飲み物(水か炭酸水今はプラズマ乳酸菌の水とブラックコーヒー)だけ。

・夜勤中ひとりなので落ち着いて食べることができないいつコールが鳴るかわかりません
・どうせ食べるなら、ゆっくり落ち着いて食べたい
・食べると眠くなる
・一度食べだすと、余計に食べたくなっちゃう
・仕事の質が落ちる
・食べる時間があるのなら、少しでもカラダを横にして仮眠をとりたい

うん。夜勤中に「食べない」理由はこんなところです。

夜勤明け

ものすごい開放感!ホッとします。

そしてガッツリ食べちゃう〜

そして寝る。こりゃ〜体に悪いはず。

夜勤明け 食べ過ぎ」で検索してみると

たくさん出てきて、同じように思っている人がたくさんいてすごく共感。

女子(とくに看護師さん)が多く、なんだかgirls talkにまぜてもらったようでキャッキャッしちゃいました〜キモイキモイ、気を付けて〜

わかったことは夜勤明けみんな食べ過ぎちゃうのには

ホルモンが関係しているということ。

「レプチン」と「グレリン」

食欲に関係するホルモンです。

レプチンは
・主に食後に脂肪細胞から分泌され、満腹中枢を刺激して食欲を抑えるホルモン

グレリンは
・空腹時など体内のエネルギーが不足した時に胃から分泌され、食欲中枢を刺激して食欲を増進させるホルモン

研究により睡眠時間が短くなると、

・グレリンが増え、レプチンが減る

ことがわかっているようです。確かに「食え食え〜もっと食え〜」ってカラダがそう言っている・・・

じゃ〜どうしたらいいか?

やっぱり寝ることですかねぇ〜

夜勤明けって
ホッとして、いっぷくしたい
なんだか寝るのはもったいない
何かしたい
ダラダラYouTubeでも見ながら食べちゃう

そうじゃなくて
夜勤明け帰ったらシャワーを浴びて、さっさと寝る

でも、
なんか明けの日って眠たいような眠たくないような。。。

たぶんベットに入って横になれば眠れるんでしょうけどね。

昨日は食べ過ぎたので
今日は控えます。

このブログ記事を書くことで、普段の食欲は大分抑えられています。

今年元旦に掲げた目標のひとつ

体脂肪率10%

今朝測ったら

16.4%

だいたい4kgの脂肪を落とさないといけない計算になります。

年収が少ない分

生涯現役で働ける心身の健康を心がけているわたし。

頑張ります。

こうやってモチベーションを保てるのもブログを書いているメリットですねぇ。
今日も楽しく記事を書くことができました。
読んでくださる方がいるので楽しく書くことができています。
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【感染症予防】それは、のどちんこ裏の★Bスポット〜

2020-02-21 13:43:08 | 健康
ちょっと下品なタイトルですみません。夜勤明けなものでどうかご勘弁を〜

タイトルは下品でも、内容は真面目ですキリッ

Bスポット療法というものがあります。
「上咽頭」別名「鼻咽腔」(びいんくう)のB

鼻咽腔=のどちんこの裏側奥上方


ここにバイ菌が溜まる。

だから、ここを意識してうがいをする。

普通のうがいでは届かないけれど、
・上を向いてなるべくBスポット目がけてうがいをする。
・もしくは鼻うがいをしてBスポットを狙う。

ということで、鼻うがいマシーンを購入してみましたぁ〜

 
まさにコレです。わたしはアフィリエイトはやっておりませんので、商品をお勧めしているわけではございませんよ。

使ってみると

涙が出ちゃう。だって、痛いんだもん。

1㍑の水に対して900mgの食塩を入れて生理食塩水を作ってやると

いたくな〜い

まだ2日目、3回しか使用していませんが、スッキリしていい感じがします。
わたしは花粉症もあるので、しばらく試してみようと思います。

やり過ぎは良くないようで

・1日1回または2回。
気管に入ると肺炎を起こす危険があるので、無理をしない。
・水道水の雑菌が脳に入って死亡例があるので煮沸した水を使う。

というような注意も散見されるので、もし興味がある方はご自分でも調べて自己判断でなさってみてください。

今回の【新型コロナウイルス騒動】
いろいろ勉強になりました。

・感染症に対する意識と知識が向上したと思われます。

これからまたどんな感染症がやってくるのか?

新型コロナウイルス君は、私たちを鍛えてくれたと思います。

まだまだテレビでは死亡者も出たこともあり大騒ぎしていますが、しっかり予防・対策をしていれば、今のところ恐れすぎることはないと感じています。ウイルスがさらに進化する可能性もあるので油断はできませんが・・・
ただ、高齢者や基礎疾患のあるかたの死亡率は高いので、そこは注意が必要だと思います。

また、クルーズ船内での感染拡大に対して、日本政府への批判が高まっていますが、

・ただただ日本政府が無能で悪いわけじゃない

ということを日本国民が知っておかないと、

・外国に裁判を起こされていいようにお金をとられちゃうかも〜

そして、なぜか

・そりゃ日本が悪いんだから、日本国民のお金を外国にとられても仕方がないよねぇ〜

という雰囲気作りに流されてしまうかも〜

さらに、

・ABが悪い!AB辞めろ!

なんて雰囲気作りに日本国民が流されてしまったら・・・・いったい誰が、どの国がよろこぶのでしょう?

大分話が脱せんしてしまいましたが、

【新型コロナウイルス】騒動からいろいろな問題を見ることができました。

これもブログをはじめて記事をかかせてもらっているからこそ、より多くのことが学べていると思います。知ること、発信することは、やはり楽しいです。

読んでくれる人がいる、と思うからよりよく知ろうと思えるのでありがたいです。

これからも、

・どんなことに興味が湧いて
・どんなことを発信したいと思うのか

わかりませんが、

・わかりやすく
・楽しく
・多くの人に読んでもらえるように記事をかいていけたらいいな、と思います。

これから「終末」の「始まり」で、未曾有の出来事が次次と起こってきそうですが、なんとか「安心」して生活していけるように、心の準備ができるようなブログにできたら(まず自分に向けて)幸いです。

ちょっと内容が散らばってしまいましたが、今日もなんとか記事を書くことができました。
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【新型コロナウイルス】安心材料その1・その2。ふたつまとめてご紹か〜い。とくにその2が凄いんです。

2020-02-20 05:14:45 | 日記
面会禁止
・特養のお客様の外泊・外出禁止
・施設入り口での手指アルコール消毒・衣類への噴霧の徹底

わたしが働く介護施設でも新型コロナに対して厳重に警戒して、対策を行なっています。高齢者は重篤化しやすいし、それこそ施設で感染者がでたとなればニュースになっちゃう

お客様のご家族にもご理解・ご協力いただいています。いつまで続くのでしょう?すみません。

今回の新型コロナウイルスに対してだけでなく、介護施設においては
・感染症
・災害
・事故
などに対する危機管理がとても重要です。
そのため、各委員会が設置されています。
今回、感染症対策委員会の委員長さんがかなり頑張ってくれていろいろ対策を(インフルエンザ対策から)先手で打ってくれました。

この委員長さんの危機管理意識の高さのおかげで

・感染症リスクを減らすことができている

のではないかと思います。

想定して、対策を実践する

ことでリスクを減らすことが出来る。
日々報道で新型コロナウイルスの情報が流れ、怖いよぉ〜どうしたらいいのぉ〜
予防予防・対策しなきゃ〜、と多くの日本人が思っていると思います。

これが安心材料その1。な〜んだそんなこと・・・ちょっとがっかりしちゃいましたかね・・・

安心材料その2が凄いんですウシシシシ・・・

またまた出ました〜In Deepさんの記事からです。いつもすみません・・・だって興味深い記事が多いんですもん

《衝撃あるいは安心》最新の遺伝子解析により、新型コロナウイルスは「台湾、アメリカ、日本ですべて完全に異なる遺伝子を持っている」ことが判明。そして昨年以来、何度も日本に入り、多くの日本人がすでに感染・治癒済みである可能性が

〜以下、部分的に抜粋です〜

・12月以降に「妙に長い軽い風邪」を引いた日本人はすでに抗体を持っている可能性も

「昨年以来、何度も新型ウイルスは日本に入っていた」
と思われ、そして、日本のいろいろな都市に、さまざまに「異なる新型コロナウイルス」が流入していて、そして、さらには、「おそらく多くの日本人がすでに感染し、風邪かインフルエンザだと思いながら、あるいはすでに自然に治っている」というようなことになるかと。

そして、これもあくまで個人的な考えなのですが、昨年 12月頃から、今年 2月くらいまでにかけて、
「1ヵ月とかの長い期間、なかなか治らない軽い風邪のような症状」
を経験していた方の場合、それはすでに感染して、そして自然に治っていたのかもしません。というのも、普通のかぜもインフルエンザも、そんなに長く続かないのですが、現状で、新型コロナウイルスの患者さんの経過を見ていますと、症状が出てから治るにしても重篤化するにしても 3週間から 1ヵ月くらいかかっています。仮に弱毒化しているのなら、「症状が軽い状態で長く続く」可能性もあると思います。喉が少し痛いとか、なんか吐き気がするとか。
もともともいわゆる「普通の風邪」の 10%からシーズンによっては 30%くらいはコロナウイルスによるものですが、コロナウイルスの風邪は長引くとも言われています。これは、私は以前経験したことがありまして、「風邪かどうかもわからないような軽い症状だけど、おそらく風邪なのだろうというような状態が 1ヵ月くらい続く」のです。
そして、今シーズンにそういう状態を経験した人たちは、断定できるものではないですが、もしかすると、「すでに抗体を持っている」ということにもなり得るわけで、基本的にもう恐れることはないような気がします。
もちろん、基礎疾患のある場合や高齢者の方などのリスクが高いのは同じだと思われますけれど。

〜以上、抜粋おわり〜詳しく知りたい方は上記のInDeepさんのサイトをご覧ください

また、InDeepさんの記事とは別ですが

日本人は

感染しても発症しない(知らないうちに自然排泄されている。インフルエンザやほかの感染症でも知らないうちに自然排泄されている、ケースは多いとする専門家の意見もあるようです。)

事例もある、という情報もみかけました。

ただ、
新型コロナウイルスは

・2度目の感染があり、2度目の感染時に突然死することが多い

という報道もあるので


油断は禁物

引き続き警戒・対策をしながら、ふつーに楽しく生活していきましょ〜

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