カモって？マガモ？カルガモ？色々な種類がいるのですね。
これはおそらくマガモのオス！
子供達が水面を泳いでいます。
日本では主にカルガモ、オシドリなどが通年生息し、全国の河川や湖などで見られる。
本邦では多くが冬鳥であるため、冬季にはマガモ、コガモ、オナガガモ、スズガモなど多種が見られる。
肉食文化が一般的でない明治維新前の日本で、一部の地域で食用とされた数少ない鳥獣類だった
鍋やすき焼きなどの料理が代表的だが、臭みが強く食用に適さない種もいる。
鴨鍋はネギと煮るが、江戸時代にはセリと煮て臭みをとっていた。
（だから鴨がネギを背負ってきた。といわれるのですね）
今日、鴨肉、鴨南蛮などで供されるものの多くはアイガモである。
ウィキペデアより（鴨についてもっと詳しく分かりますよ！）
それから┌|∵|┐ └|∵|┘
週の半分くらいジョギングしてますが．．．
最近は寒くなってウォーキングだけでは汗が出てきません。
５分くらいジョギングすると発汗してきて体が温かくなってきます。
ダイエットが目的だから走るのですが、５分から１０分くらい。
筋肉を付けないと代謝が良くならないということなので走りますが、辛いです。
でも最近は慣れてきたので最初の一分くらいを我慢して走ると、
後は体が温まってきて走れるようになります。
その後の持久戦は心臓に負担がかかり．．．苦しいですね。
マラソン選手はこの過酷な孤独感と戦いながら走るのですよね。
すごいなと、いつも感心、尊敬してしまってます(^o^)/
自分の気分のペースに合わせて無理しないで続けていますが１０ヶ月続いています。
ダイエットは、忍耐との戦いですね。
落ちる時が来るのをじっと我慢して続けていると！
そう、ある時を境に、１キロ、２キロと体重は落ちてきますよ！
がんばれ～(^ヮ^* )♪
テレビでバナナダイエットが放送されてから、売り場にバナナが消えていましたが
もうすでに、飽きられてバナナを買うるようになったとか？
私は、マスコミの情報に流されず、自分の継続し易い方法を考えています。
情報は氾濫しているので、惑わされずにじっと我慢。
「臥薪嘗胆」⇒（がしんしょうたん）
耐え忍んで頑張っていれば必ず目標達成出来る日が来ます。
もう一つは八紘一宇⇒（はっこういちう）
一つ屋根の下。世界は一つ．．．平和を願う志ですね。
この二つは息子の好きな四字熟語でもあります。
私の座右の銘は．．．色々ありますが、どうしても選んで！というなら．．．
杵臼之交（しょきゅうのこう）⇒志あるなら、身分にこだわらない交際。
昼耕雨読（せいこううどく）⇒昼は働き夜は読書、志を高めるなら努力をすること。
容姿端麗、（ようしたんれい）⇒顔や姿が整い、「端麗」はすらりとして美しいさまを意味。
これは理想ですが、自分が目指すものは昔からあまり変わっていないことに気付きました。
四字熟語調べていてまた一つ気になったのが！
これです！
熱願冷諦（ねつがんれいてい）⇒熱心に願い求め、冷静に本質を見極めること。
物事の本質を見抜く、心の目が必要ということですよね。
タイトルと本題がずれたかな？今の心境はこんな感じでしょうか．．．
少しずつ自分を取り戻し、無理のない心で余裕のある自分になりたいです。
まぁ今日はこの辺で！
