新しいケア方法！

朝のうち　　　　　　風　強し！！


　今日の卓球日記

今日は　皮膚科の予約が入っていたので　１時間だけ　練習しました。

　試合後の練習は　大事だな～

　負けた試合、　すごく　腰が高かった気がする。ひざが　伸びきっていた？（硬直）
　今までは　オールフォアで動く　フットワークが多かったけど、試合でショートのミスが　非常に目立っていた・・・。　試合でオールフォアで動く訳ではないので、　今後は　ショートを入れて　切りかえしを含んだ　フットワーク多めにする。　で、オールのフットワークも　組み込む。
　サーブは　３球目攻撃　フリックも　含む。

　　　　　　すみません　ほとんど　自分の　メモ書きです。

　３人で練習をしていて　終了予定の　１０分前に　交代になりました。
　普段ならここで　「もう上がっちゃえ・・・」　となるのですが、上手な　いかにも　久々に卓球しに　来てみました！　的な　サーティのお兄さんが　年配の女性と　練習をしていたので、その女性には　本当に　申し訳なかったのですが　「１０分だけでも！」と　練習を交代していただきました。
　あら！　サウスポーさんでした。　相手のフォアサイドに　ゆるい球出すと、バックのきついコースに　返ってきます。　これ、ぜんぜん　取れませんでした。　頭を使わんといかんです！
　Ｅうさんは　彼と　練習できたのかな～？

・・・ちょっと　時間オーバーして　急いで　シャワーに行ったのですが　ぜんぜん　お湯にならない！！　「使い始め　数分間　冷たい水が出ます」　って　時間　かかりすぎです！！　３箇所のシャワー全開にして　数分間・・・　水道代がかかるのは　体育館のせいだからね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふんっ　　

　一度　家に帰ってから、（体育館へは　車だったので）　皮膚科まで　チャリをこぐこと　２駅半　　風が強くて　チャリが進まない～　　足　ふらふらです・・・


　アトピーちゃん　新しい薬と　ケア方法を　習ってきました！！

　「サトウザルベ」・・・　白い軟膏です。　まるで　砂糖菓子のような～

　指の　パックリ　割れてしまっている部分に　夜だけでも　「アンテベート」をすりこんだあと　べったりと塗って、ガーゼを巻いて　指サックをして　おやすみなさい　

　今年の　冬は　これで　血まみれと　さようならするぞっ！！　　　
　
　　

港北の湯 ですって！？

　もう一つ　新しい　お風呂が　オープンするとな


１１月８日　「溝口温泉　喜楽里」　が　オープンするのと　同じ日に
　　　　　「港北の湯」　が　オープンする・・・　　知らんかった～


さくっと　調べましたが　詳細を知りたい方は　・・・

港北の湯　ＨＰ　　　http://www.kohokunoyu.com/index2.html

場所は　第三京浜　港北インターを出て　右折　右折　ですぐ　見えるそうです。
ツカサグループなんだ～・・・　　へぇ～

「ＩＫＥＡ」って　有名なの？
すぐ近くだから　車混むね・・・　って　言うけど。　　


　参考に

　○　営業時間　　１０時　～　２５時　　←　２５時って　学校で習わないよね？

　○　料金　　平日　大人　６８０円　　小人　３５０円（４才以上）　←おむつ不可
　　　　　　　　　休日　大人　８８０円　　小人　４５０円　　　〃



　同日にオープンする　この　二つの　お風呂の違いは

　　　「溝口温泉喜楽里」　は　天然温泉　　　
　　　「港北の湯」　は　沸かし　・・・　つまり　スーパー銭湯　ということらしい。

　　　そして　港北の湯は　子供　ＯＫだけど、　喜楽里は　中学生以上。

　　　回数券（１０枚綴り）　喜楽里は　休日利用可能だけど、港北温泉は　休日＋２００円が必要。
　　

　　さて　みなさんは　どこの　お風呂にしますか～　

　　　　　　　　　　ちなみに　春堤は　喜楽里　昨日行って来ました！！（６日のブログ）