前に書いた雑穀ご飯です。これは夫のお弁当用のおにぎり。
白米１合に雑穀30gで雑穀多めです。そして、 3合+90gに対して約360gのコンニャクが入っています。でも、コンニャクはパッと見わからないし、味もしないと思います。
このおにぎりにはゆかりとかおりも混ぜてあります。３つ作りました。冷凍保存です。
今日の体重 83.1kg
No4の2週目を経て設定した3週目の目標体重 83.4kg↓
【一言メモ】
最大値は83.8kgでしたので、４週目の目標体重は83.6kg↓にします。３週目より多いですが初回設定値やNo4の目標値より低値なのでいいかなと。
↓1週間の推移です。
９月になりましたがまだまだ暑いです。でも、家族は「蒸しっとするけど夜は秋めいてきたよ
」と言います。確かに。
前にも書きましたが、私、秋から冬にかけてやる気が枯れていきます。秋が深まれば深まるほど鬼門です。冬はできることなら冬眠したいです。
４・５・６月:春になり温かくなってやる気が出る頃。７・８・９月:暑いけどやる気を継続できる頃。１０・１１・１２月:秋が深まる程にやる気が枯れて、冬が始まる頃には挫折している。１・２・３月:冬ごもりしたい。
落葉樹の葉っぱのサイクルにそっくり。
今はまだ大丈夫ですが、これから季節が進むと頑張れるか少し心配です。過去の記録は１０月中頃で途絶えています。今回はそれを越えたいです。そのために９月をまずは頑張らねば。
今までは、こういうサイクルに無自覚でした。自覚すれば何かを変えられると信じてあがいてみます。