スーパーで安かった鶏むね肉で今日はチキンカツです。
付け合せはポテト、にんじんグラッセ、マカロニサラダ。
そしてフルーツヨーグルト。
カツもポテトも揚げずに、少量の油でソテーって感じです。
後片付けもラクだしね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
付け合せはポテト、にんじんグラッセ、マカロニサラダ。
そしてフルーツヨーグルト。
カツもポテトも揚げずに、少量の油でソテーって感じです。
後片付けもラクだしね
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鶏肉は食べやすい大きさに切って、普通に衣を付けます。
大さじ2程度の油をフライパンに熱して色よく焼きます。
大さじ2程度の油をフライパンに熱して色よく焼きます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/ed/b80e774a0671f43f2537eba56fdb6312.jpg)
付け合せのポテトは、じゃがいもを一口大に切り鍋に入れ、塩を加えて柔らかくなるまで茹でます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/cc/317556788fbeb1c6d8d4e8a7083ecbb5.jpg)
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フライパンに少量の油を入れて焦げ目が付くくらい焼きます。
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にんじんは5mm厚さに切って耐熱容器に入れ、砂糖、塩、水大さじ1、バター小さじ1/2を加えて
レンジで3分加熱する。
まだ硬いようなら追加で加熱する。
レンジで3分加熱する。
まだ硬いようなら追加で加熱する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/94/2689af04a00cb295e89d91174645a744.jpg)
マカロニサラダと共に皿に盛る。
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フルーツヨーグルトは、ヨーグルトにフルーツ缶のシロップ少量と果物を加えて混ぜる。
キウイやいちごなど加えたら豪華になりますよ~
キウイやいちごなど加えたら豪華になりますよ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/bd/c73f8429ceb221a96783fccf6e486400.jpg)
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気が付けばもう1月半ば・・・
バレンタインのレシピどうするかな~~
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