若さの秘訣

ウチのチームにいるアラフォーメンバーに、何故そんなに動けるのか？若さの秘訣は？と聞いたときの答え

こんさん「普段から走ってたり、サッカーやってるもん。」
ゆきさん「日ごろから元気な小学生を相手にしてるからねぇ」
アニキ「プロテイン飲んでるし」

なるほど、、、やっぱり日頃の生活が大事っぽいですね。今度、土田さんにも聞いてみよ。

見た目も動きも若くて、あんな歳のとりかたしたいなぁと思います。むー。


そんな私も、最近は怪我が増えたこともあり、柔軟を日課としてます。腰痛には股関節の柔軟が良いらしいという情報があったので、180°のマタワリを目指して毎日ストレッチしてます。

ご心配おかけしました左目の怪我も治りました（お医者様からも、もう運動しても大丈夫とお墨付きをもらいました）

来月は横浜マラソンもあるので、日々のランニングも本格的に調整していこー。