無花果のフルーツサンド

Sorry for the boring blogThank you for viewingどもどもこぶたです🐽今日はアンパンマンの日

生の無花果があったなら～迷わずフルーツサンドにいたしましょ～

今回はちゃんと無花果の皮を剥いてますよクリームはいつもと同じ水切りヨーグルト＆低脂肪ホイップのハーフ＆ハーフたっぷり載せても罪悪感ないわ～おほほほ

クリームのほのかな酸味が無花果の甘さを引き立てておりますたっぷりクリームでも胸やけもしませんのよ～おほほほ～(しつこい)

ついでに🍐梨と柿のも作ってみた…🍞パン足りなくなったからちょびっとだけ

🍎🍏🍑🍊🍍🍌🍋🍇🍐🍏🍈果物も食べ過ぎると糖質の摂り過ぎ中性脂肪が増えちまうのよね…果物の目標摂取量は１日おおよそ200〜300g(らしい)ミカンだと🍊🍊🍊３個くらいが目安みたい…ちなみに🍎🍏夜のりんごは毒🍎🍏って言われてるの知ってます？賢く学んで食べなくっちゃってことね🧙‍♀️秋も果物の種類が豊富だからホント悩ましいわそんじゃまたね～