焼けた

今日は痛くなるほどの陽射しとは思わなかったけど、やっぱり焼けてます。
しばらくは熱い風呂はやめて、水シャワーだけになりそうです。
絶対にヒリヒリしてくるから…

観月橋

久々の快晴。
久々に嵐山は観月橋まで自転車走です。

嵐の後なんで、濁流みたくなってますね。
清涼感もなく、観光客には残念かも。

さて、また45km戻ります。

ハーフ走

八幡市にある、木津川の流れ橋が改修工事が終わって通行可能になってました。
平日ですが、観光客も来てはります。
今日の自転車はハーフ走の予定なんで、早速この橋を渡って帰路につきます。

総走行距離は40kmの予定。

嵐山に到着

嵐山に到着しました。
45キロで、136分かかりました。

御幸橋の写真撮影以外に止まることなく走り切れました。
爽快です。

さて、去年と同じく、『ほうじ茶＋豆腐』のミックスソフトクリームを食べる。
相変わらず、美味です。
しかし、昨年も【期間限定】て書いてましたたんやけど？？

大半が川の堤防を利用している自転車道のなんで、あちこちでバーベキューのええ臭いがしてました。
さすがに朝は牛乳一杯だけやったんで、腹が鳴りました

さて、ソフトクリームを食べきったんで、帰路につきます。

嵐山への中間地点

木津から嵐山への中間地点、八幡市の御幸橋に到着しました。
25キロです。
約76分できました。

お茶休憩して出発します。
嵐山までは20キロ弱です。

木津から嵐山に向けて出発

今日は快晴より少し雲が多いですね。
自転車日和な気がします。

てことで、嵐山に向けて出発です。
ママチャリが去年とは違ってます。

見かけたら声をかけて下さいませ。

８ヶ月ぶりの自転車長距離走

久しぶりに自転車で長距離走。
仕事を始めてから市内しか走ってなかったんで、暖かくなってきたことやし、ようやく再開って感じです。
昨年と同じく、京都・嵐山から地元民木津まで続いてる自転車道を走りました。

午前中には予定があったので、昼から出発。
嵐山までは片道45kmもあるから、さすがに久々すぎて無理をせず、途中までで折り返しを予定。
昨年と同じく、八幡市まで行って、昔の時代劇なんかの撮影現場で有名な流れ橋を渡り、そこから向こう岸を帰って来るコースにする。

今日は晴天で、半袖で気持ちいい。
忘れずに伊達眼鏡をする。
紫外線除けだが、サングラスの人も多いけど、景色の色が変わってしまうから透明のにしてる。

やっぱり自転車が静かなブームなのは確かなようで、昨年より走ってる人は増えてるみたいや。
路面もところどころで新しく舗装し直しされていて、昨年より走りやすくなってる。

順調に、ノンストップで、20kmを走りきって流れ橋に到着。
が、残念なことに橋が修理中で渡る事が出来ず。
仕方なく一つ手前の橋を渡り帰る事に。

３時過ぎると虫が飛び始めた。
夏だと夕方まで出て来ないが、まだ春なんで、早い時間から出て来る。
この対策にも眼鏡が役立ってます。

そんなこんなで無事に45km走り切れました。
天気が良ければ毎週走って、徐々に体力を戻し、嵐山での往復90kmに、今年も挑みたいと思います。

それにしても、尻の筋肉が痛いです。

平均走行距離30km

毎日、体力作りとリハビリを兼ねて自転車を走らせてます。
平均して30kmくらい走ってますね。
時間にして２時間弱くらいです。

最近のお気に入りのコースは、京都八幡木津自転車道。
住んでいるのがこの終着点の木津で、ここからスタートをして北上します。

この自転車道を終点（起点ですが）は嵐山になるけど、ここまで走ると45kmで、往復すると90km。
さすがに毎日この距離は走れません。
てことで途中で折り返してくる事になります。

木津川市から精華町、京田辺市と北上して八幡市まで行くと、右側に流れ橋が見えてきます。
先月まではここで小休止をして戻ってきてました。

９月に入り若干飽き気味なので、向こう岸を走ってみようと思い、ガタガタと揺れる橋を渡ってみる。
堤防を上がる坂は舗装されていないが、堤防上は奇麗に舗装されている。
しかも、自転車道より広くて走り易い。
1kmおき位にゲートがあって、車は部分的にしか走れなくなっている。
実は自転車道の方は、堤防上と河原面との上り下りがけっこうあり、しかも、舗装もあまり良くない。
自転車では結構、震動が激しくなることがある。
対岸は新しいからか、震動の少ない舗装になっているので、かなり走り易く、今月に入ってはこの対岸を復路としてます。

流れ橋を渡った所は宇治市と城陽市の境目。
これを城陽市の方に南下をしていく。
京奈和自動車道の下をくぐり、近鉄京都線の踏切を越え、ひたすら堤防上を南下していきます。
その堤防も国道307号線にぶつかるところで終了。
ここから堤防は国道24号線となり、この部分は歩道もなく危険なので、旧街道に進む。
府道70号線で、旧奈良街道です。
ここを木津まで南下して自宅に帰ります。

このコースを晴れた日の午後早い時間で走ってます。
特に、炎天下にジリジリと肌がいう感じが好きですね。
ていうか、好きになりました。
去年は太すぎて（約120kg！）大嫌いでしたから。
人間、何がきっかけで好みが変わるか分からないですね。

こういう感じで体力作りを重ね、日本一周にチャレンジしたいと思う今日この頃です。

久々の投稿

2年ぶりのブログ更新となりました。

SEという職業柄、朝早くから夜遅くまでの作業が続き、なかなか更新が出来てなかったですね。
よくある内容の言い訳ですが・・・
同じ業界の人で毎日更新されてる方もおられますが、かなり尊敬できます。
毎日、同じような作業を繰り返すのが苦手なため、ブログを始めては途中で終わるという事の繰り返しです。
mixiも似たような状態です・・・

それはさておき、仕事が忙しいのを言い訳に定期健診にも行かず、働くのに力が出ないと言い訳をしながら飽食を重ねた結果、脳梗塞になりました。
しかも、糖尿病も併発。
高血圧に高脂血しょうも合わさって、成人病のオンパレード。
2008年の年末から2009年3月まで入院をしていました。
43歳の誕生日を病院で過ごすことになったわけです。
まぁ、自業自得でしょうね。

その後リハビリを重ねる中で自転車に乗れるようになりました。
ゆっくりと走るくらいは春の時点で可能だったんですが、力強く乗るようになったのは６月の半ばくらいから。
今年の夏はかなりの長距離も走れるようになってきて、自転車にハマりそうです。
仕事がまだ出来てないのでハードへの投資は出来ないものの、走ることは楽しく感じているから、その点ではハマってるかも。

楽しくなってくるとやっぱり、日本一周もしてみたくなりますね。
それを実現できるまで体力を早く戻さないといけないんですが。