トレーニング 10月9日

北風ピュ～ピュ～陽射しはあるものの風に当たると かなり冷えます。
早速、届いたばかりの真赤なジャージとサーモタイツを着て一走り。

強い北風に押さえ込まれスピード出ません！

上り 38分20秒
ゴール 1時間1分3秒 AVE26.5

最近のスポーツウェアとっても着心地よく、汗かいてもさらっとしていてGood!
ただ一つ難点を言えば、お腹のサイズに合わせてLサイズにしたら袖の長さが5cm程余ってしまいました。

166ｃｍの身長だとＭサイズなのですが、妊婦さんのお腹みたいに突き出たオラの腹はＭでは収まりきらないのだ。
ダイエット頑張ってＭの着れる体型になりたい!!!

それで、職場から家に帰るときはウォーキング
4Ｋｍの帰路を40分かけて時速6km 心拍120前後で歩きました。

体脂肪計にのってみたら 20.7％
体重 69.4Kg
やった少し減っている。

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