呼鳥門サイクリング2009

今年もまた呼鳥門までサイクリングしてきました。
家の近くの蕎麦畑では刈りとりの真っ最中。
コンバインを横目で見ながら出発。
強い南風を左後ろから受けながら軽いぺダリングで海岸沿いまで、
タカスから呼鳥門までは強烈な向かい風。
無理せず軽めのギアを70～90rpmで走る。

呼鳥門まで1時間46分  距離45Kｍ
去年と殆ど同じタイムで走れました。

レストラン内の水槽には蟹・カニ・かに、もうすぐ越前蟹のシーズン
蟹の甲酒が恋しい季節なのだ。
予算がないので生ビールを横目に
おろし蕎麦とイカ焼き缶コーヒーで軽い昼食。
去年と同じではないか。

帰りは追い風、海岸線をアベレージ33Km/hで快走!!
海岸線を右折して自宅までは横風＆向かい風でペースダウン

自宅まで1時間30分
距離   44.5ｋｍ
平均スピード  29.4ｋｍ/ｈ

 

今日の走行距離      89.2km
          走行時間      3：15：55
          平均速度      27.3km/h
          平均心拍      157

走行前体重68Kg
走行後体重67.4Kg
夕食後体重68.4   体脂肪21.7％