軽～～～い!!!

11月16日
ここ一週間忙しすぎて自転車もウォーキングもできない日が続いてしまった。
天気の良い日も少ないので、少し疲れ気味ではあったが 体に鞭打って自転車に跨る。
走り始めると自転車がやたらと軽い。
いつもと同じなのに なぜか軽く感じる。
スピードの乗りも良い。
ケイデンスもいつもより高めをキープできる。
心拍数は150台で落ち着いている。
精神的には疲れているが肉体的にはとっても元気のようだ。

上り 34分31秒
ゴール 55分53秒
平均速度 29.0㎞/h
平均心拍 153

今年の最速タイムを記録しました。
コンスタントにこのペースで走れたらアベレージ30㎞/hも夢じゃないな。
Ｂｕｔ50歳近いのであまり無理もできないかな!?