恐怖のバースト

ここ最近のトレーニング記録は
上り３５分前後
ゴール５８分前後と
ピスト、ロードとも同じようなタイムです。

５月１８日
久し振りに竹田コース２周走りました。
１週目上り ３５分３０秒
畑中 ５３分３８秒

１週目の最後、タニコウ前の坂で白のローディに抜かれ
そこから、ひたすら後ろについて走る。
羨ましいぐらいのスリムな体型、長い足で高いケイデンス。
速い人は違うな！と思いつつ何とか川上まで引っ張ってもらいました。

そこからは一人旅
上りの向かい風が厳しい
最後の上りは１１㎞/h......頑張れない、背筋痛くて力入らない。

トンネルを越えて
下り５０㎞/h前後でクルージング
下り最後の左カーブを６０㎞/hで回り最後の直線更に加速。
６５㎞/hこの瞬間が気持ち良い！

ガクン・バシュッ!?・・・・ボコボコボコ?????
パンク!!! しかも前輪
リアブレーキをかけながらなんとか停止。200ｍ近く走ってしまっただろうか。
バースト地点が直線だったのでパニックにならずに済みました。

タイヤをチェックすると亀裂が
尖った小石を踏んだようです。


慎重に15分ほどかけてチューブ交換。
亀裂からチューブがはみ出しそうなので低めの空気圧。

ゴールまで追い風にのって30～40㎞/ｈでクルージング。

ゴール1時間50分
距離51㎞
平均速度27.8㎞/ｈ
消費カロリー９２４kcal

自転車の後、自宅まで４０分のウォーキング。
体重64.6Kg

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