快感

５月２５日
５㎞ランニング３５分
軽くジョギングペースで昨年の１０月より５分も速くなっている。
体重が５kg減ったので走っていても爽快である。

５月２７日
５㎞今日は何分で走れるか？
小雨の中走り出す。
職場から小黒変電所→谷工前
坂を登りそして下ったところで左折するのだが、
今日はそのまま直進、山久保まで走る。
雨に打たれて黙々と走っていると何故か心地よい
俺って変態!?
走っている辛さと雨による精神的疲労で体内麻薬が大量に放出されたか？
とにかく気持ち良い・・・・・快感

山久保集落をぐるっと回って女形谷PA横を通過して来た道を戻る。
遊馬倶楽部の横を通り職場にもどる。

１時間１２分
１１．２ｋｍ
平均心拍数152
消費カロリー567
体重64.2
体脂肪19.8

あと７kgは減量したいです。
タイムは１時間目標
頑張るべー！