白湯(さゆ)ダイエット♪

今度は白湯(さゆ)ダイエットを試しています

お酒を卒業してから、コーヒー・紅茶を飲む量が増え、
カフェインを取り過ぎないよう、ルイボスティ(ノンカフェイン)も飲んでいますが、
他に何かないかと調べて見つけたのが、

白湯ダイエット

白湯が体内の毒素を排出してくれ、内臓をキレイにしてくれるのだとか。
体が温まり、基礎代謝が上がり、冷え性にもよいそうです。

いつもは起きがけにコップ1杯のお水を飲んでいましたが、
お水よりも白湯の方が体が冷えず、ずっと飲みやすいです。
手間がかからず経済的なのもよいところ。

私の場合、キッチンに沸かしたお湯を入れたステンレスマグを置いておき、
飲むときはコップに入れて、少し冷まして飲んでます。
朝イチにコップ1杯、他は飲みたい時に少しずつ飲みます。

数年前に日本で買った象印のステンレスマグが大活躍



お酒をやめたら体が軽く、目覚めもよくなり、うれしい変化に驚いてます。
少し頭痛がありましたが、これといって禁断症状もなく、
夜に外食した時はいつもより安くあがり、よいことが多いです。


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