◆加圧トレーニングその２◆

４月になりましたね～
ずいぶんと日がのびました。
日がのびるだけで何だか無条件で気分が良いのは私だけでしょうか。
　
たまには外にお洗濯物を干してみたい…
　
こんにちは。MARIKAです。
　
　
「いちにさんの市」は今日までです。皆様お買い忘れはありませんでしたか？
　
　
　

さて、加圧トレーニングについて書いたブログを読んだお客様から意外な反響！
　
もっと知りた～いo(｀▽´)o
　
との事なので続編です☆
　
　
と言っても、語れる知識は未だ得ていないので、今回は写真をＵＰしてみますね。
　
始める前にトレーナーさんのひとりに
「ブログに載せたいので…」
と、図々しくも携帯カメラを渡して撮影をお願いしてしまいました。
　
お世話になりましたm(_ _)m
　
　
さあトレーニングを始めて早くも４日目。
　
写真は加圧ベルトを太ももの付け根に装着してもらっている所です。

　
装着後、サイクリングマシンで五分程有酸素運動をしてから、トレーナーの指示に従いながら鍛えたい部位の運動をしていきます。
　
私は下半身のムクミを解消したいので、それメインの動きを行いました。
　
下半身をエクササイズした後、今度は加圧ベルトを腕の付け根に着け、上半身の運動に入ります。
　
トータル30分間、 あっという間に終了☆
　
　
30分間ずうっと携帯カメラをパシャパシャ撮って頂いていたと思っていましたが、帰ってから確認したら５枚しか保存されてない
(￣□￣;)エェェ
　
という事で今回はこちらの写真だけでお許し下さい(笑)。
　
　
運動着、ウェアは貸して頂けるので、身ひとつで行けます。
　
一回30分のトレーニングで2300円です。
高いのか安いのかは分かりません。
　
この３週間、驚く程の異常な過食、ドカ喰い(一度にほか弁２つとかは普通)で４kgも増加してしまったので、また本腰を入れて頑張らねばな卯月のスタートです。