【今日の摂取カロリー】 3,551kcal (食：2,570 菓：891 飲：90)
【今日の食費】 328円
昨日は食べましたね(^^;
起きてからもまだお腹が重たい感じがしています。
久しぶりにキャベツをゲットしました。小玉(940g)で155円もしてました。でも美味しかったです（*´Д｀*）
画像用のカメラを元に戻しました。画質がぜんぜん違いますね(^^)
12：30 起床
14：00 朝食
16：00 おやつ
21：30
～ 昼寝
23：40
00：00
～ 昼食
01：00
02：30 おやつ2
05：00 間食
06：10 夕食
07：30 就寝
朝食 菓子パン1個、おにぎり2個(廃棄頂き物) 0円 1,007kcal (579+243+185)
おやつ 菓子パン1個 0円 448kcal
昼食 前菜 キャベツの千切り 37円 89kcal
(キャベツ200g \33 46kcal、ドレッシング15g \4 43kcal)
主菜 ムール貝と海苔佃煮スパゲティー、かぼちゃの煮つけ 106円 747kcal
(パスタ150g \15 534kcal、ムール貝50g \25 35kcal、海苔の佃煮40g \20 32kcal、かぼちゃ160g \46 146kcal)
おやつ2 コーヒーパンケーキ 25円 443kcal
(小麦粉100g \10 368kcal、ベーキングパウダー5g \8 7kcal、砂糖15g \1 58kcal、インスタントコーヒー粉3g \6 10kcal)
イマイチな味でした(^^;どうもコーヒーやココアの粉を入れると膨らみが悪くなりますね。
間食 バナナ130g 45円 112kcal
夕食 ナポリタンスパゲティー 80円 615kcal
(パスタ100g \10 356kcal、玉ねぎ70g \12 26kcal、魚肉ハンバーグ55g \18 88kcal、ケチャップ30g \6 33kcal、とろけるチーズ2枚 \34 112kcal)
飲料 カフェオレ 5杯 35円 90kcal
今日の体重：49.4kg
ＢＭＩ：18.3
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120506
【今日の食費】 328円
昨日は食べましたね(^^;
起きてからもまだお腹が重たい感じがしています。
久しぶりにキャベツをゲットしました。小玉(940g)で155円もしてました。でも美味しかったです（*´Д｀*）
画像用のカメラを元に戻しました。画質がぜんぜん違いますね(^^)
12：30 起床
14：00 朝食
16：00 おやつ
21：30
～ 昼寝
23：40
00：00
～ 昼食
01：00
02：30 おやつ2
05：00 間食
06：10 夕食
07：30 就寝
朝食 菓子パン1個、おにぎり2個(廃棄頂き物) 0円 1,007kcal (579+243+185)
おやつ 菓子パン1個 0円 448kcal
昼食 前菜 キャベツの千切り 37円 89kcal
(キャベツ200g \33 46kcal、ドレッシング15g \4 43kcal)
主菜 ムール貝と海苔佃煮スパゲティー、かぼちゃの煮つけ 106円 747kcal
(パスタ150g \15 534kcal、ムール貝50g \25 35kcal、海苔の佃煮40g \20 32kcal、かぼちゃ160g \46 146kcal)
おやつ2 コーヒーパンケーキ 25円 443kcal
(小麦粉100g \10 368kcal、ベーキングパウダー5g \8 7kcal、砂糖15g \1 58kcal、インスタントコーヒー粉3g \6 10kcal)
イマイチな味でした(^^;どうもコーヒーやココアの粉を入れると膨らみが悪くなりますね。
間食 バナナ130g 45円 112kcal
夕食 ナポリタンスパゲティー 80円 615kcal
(パスタ100g \10 356kcal、玉ねぎ70g \12 26kcal、魚肉ハンバーグ55g \18 88kcal、ケチャップ30g \6 33kcal、とろけるチーズ2枚 \34 112kcal)
飲料 カフェオレ 5杯 35円 90kcal
今日の体重：49.4kg
ＢＭＩ：18.3
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120506