2013年 5/30 (木) 休日

【今日の摂取カロリー】　4,514kcal　(食：3,412　菓：1,030　飲：72)
【今日の食費】　496円


小麦の価格が上昇し、大手パンメーカーは７月から一斉に価格を上げるそうですね。またパンだけではなく、油脂なども既に値上げが始まってたんですね。道理で最近はツナ缶の安売りがないわけだ(^^;
来年からは消費税も増えて、ますます生活が苦しくなりそうです。
農水省による2018年の予測では、小麦が＋8％・鶏肉で＋13％・バターで＋45％の価格水準とのこと(2006年基準)。これはあくまでも世界食料需給モデルで、実際に我々の購入段階では為替相場も関わってきますから、どうなるかは分かりませんけどね(^^;
今出来ることは食べられるうちに食べておけってことですかね(^^)


09：20　起床
10：45　朝食
12：00
　～　　買物
12：40
16：50　昼食
17：30
　～　　昼寝
19：00
23：15　夕食
04：20　夜食



朝食　カレー、食パン、キャベツの千切り　74円　531kcal

(カレー \29 163kcal、食パン120g \15 306kcal、キャベツ180g \15 42kcal、ドレッシング25g \15 20kcal)

昼食　チキンサンド　32円　402kcal

(食パン120g \15 306kcal、炊飯器鳥55g \16 60kcal、マヨネーズ5g \1 36kcal)

夕食　カレーライス、キャベツの千切り　113円　741kcal

(まる釜ご飯360g \75 519kcal、カレー \29 163kcal、キャベツ100g \8 23kcal、マヨネーズ5g \1 36kcal)

夜食　炊飯器鳥　42円　162kcal

(鶏むね肉150g \42 162kcal)


間食　食パン　30円　543kcal
(食パン180g \23 459kcal、マーガリン10g \4 59kcal、ジャム10g \3 25kcal)
　　　　キャラメルコーン　2袋　116円　1,030kcal
　　　　食パン　29円　523kcal
(食パン190g \24 485kcal、ジャム15g \5 38kcal)　
　　　　食パン　32円　510kcal
(食パン170g \22 434kcal、ジャム30g \10 76kcal)





飲料　カフェオレ　4杯　28円　72kcal

今日の体重：49.4kg
ＢＭＩ：18.3


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120530