【今日の摂取カロリー】 1,604kcal (食:511 菓:986 飲:107kcal)
【今日の食費】 352円
ネスレ通販でコーヒーフレーバー\525を買いました。懸賞で当たった500ポイントを使用して、実際の支払いは25円です(^^)
昨日は摂取カロリーの新記録が出ました(^^)
夢の5,000kcalを大きく上回って、ぶっちぎりのレコードです(^^;
11:20 起床
12:40 出勤
22:50 帰宅
23:00
~ 夕食
23:30
01:00 おやつ2
03:00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 バナナ1本、なめ茸とワカメのスパゲティー、茹もやし 81円 511kcal
(バナナ95g 27円 82kcal、パスタ100g \10 356kcal、なめ茸60g \25 44kcal、カットワカメ少々、もやし200g \19 29kcal)
おやつ アイスクリーム4個 200円 573kcal (288+136+79+70)
おやつ2 クリームチーズinパンケーキ 39円 413kcal
(ホットケーキミックス100g \23 349kcal、クリームチーズ20g \16 64kcal、みりん少々)
飲料 自宅 カフェオレ 2杯 14円 36kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重:48.7kg
BMI:18.0
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120510
【今日の食費】 352円
ネスレ通販でコーヒーフレーバー\525を買いました。懸賞で当たった500ポイントを使用して、実際の支払いは25円です(^^)
昨日は摂取カロリーの新記録が出ました(^^)
夢の5,000kcalを大きく上回って、ぶっちぎりのレコードです(^^;
11:20 起床
12:40 出勤
22:50 帰宅
23:00
~ 夕食
23:30
01:00 おやつ2
03:00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 バナナ1本、なめ茸とワカメのスパゲティー、茹もやし 81円 511kcal
(バナナ95g 27円 82kcal、パスタ100g \10 356kcal、なめ茸60g \25 44kcal、カットワカメ少々、もやし200g \19 29kcal)
おやつ アイスクリーム4個 200円 573kcal (288+136+79+70)
おやつ2 クリームチーズinパンケーキ 39円 413kcal
(ホットケーキミックス100g \23 349kcal、クリームチーズ20g \16 64kcal、みりん少々)
飲料 自宅 カフェオレ 2杯 14円 36kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重:48.7kg
BMI:18.0
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120510