【今日の摂取カロリー】 4,168kcal (食：836 菓：3,221 飲：111)
【今日の食費】 691円
１個５０円だったので、大量に買ってしまいました(^^)
アイスクリーム２５個、スナック菓子7袋、リンゴ１０個をゲット。
一番欲しかった豚モモ肉は売り切れで買えませんでした（ ＴДＴ）
11：20 起床
12：40 出勤
21：25 帰宅
22：00 間食
22：40 夕食
23：00 おやつ
00：10
～ 昼寝
02：40
02：40 おやつ2
03：45 おやつ3
07：30 就寝
朝食、昼食 なし
間食 キウイ１個 110ｇ 20円 59kcal
夕食 クリームシチュースパゲティー、キャベツの千切り 52円 777kcal
(パスタ150g \15 534kcal、シチュー \18円 170kcal、キャベツ130g \11 30kcal、ドレッシング15g \8 43kcal)
おやつ スナック菓子、アイスクリーム 250円 1,355kcal
(スナック菓子3袋 \150 327+327+324kcal、アイス2個 \100 192+185kcal)
おやつ2 アイス２個 100円 377kcal
おやつ3 パンケーキ、スナック菓子、アイスクリーム 237円 1,489kcal
(ホットケーキミックス100g \23 349kcal、卵60g \9 91kcal、低脂肪乳50g \5 21kcal、みりん少々)
(スナック菓子2袋\100 327+324kcal、アイス2個 \100 192+185kcal)
飲料 自宅 カフェオレ 2杯 14円 40kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重：48.6kg
ＢＭＩ：18.0
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120514
【今日の食費】 691円
１個５０円だったので、大量に買ってしまいました(^^)
アイスクリーム２５個、スナック菓子7袋、リンゴ１０個をゲット。
一番欲しかった豚モモ肉は売り切れで買えませんでした（ ＴДＴ）
11：20 起床
12：40 出勤
21：25 帰宅
22：00 間食
22：40 夕食
23：00 おやつ
00：10
～ 昼寝
02：40
02：40 おやつ2
03：45 おやつ3
07：30 就寝
朝食、昼食 なし
間食 キウイ１個 110ｇ 20円 59kcal
夕食 クリームシチュースパゲティー、キャベツの千切り 52円 777kcal
(パスタ150g \15 534kcal、シチュー \18円 170kcal、キャベツ130g \11 30kcal、ドレッシング15g \8 43kcal)
おやつ スナック菓子、アイスクリーム 250円 1,355kcal
(スナック菓子3袋 \150 327+327+324kcal、アイス2個 \100 192+185kcal)
おやつ2 アイス２個 100円 377kcal
おやつ3 パンケーキ、スナック菓子、アイスクリーム 237円 1,489kcal
(ホットケーキミックス100g \23 349kcal、卵60g \9 91kcal、低脂肪乳50g \5 21kcal、みりん少々)
(スナック菓子2袋\100 327+324kcal、アイス2個 \100 192+185kcal)
飲料 自宅 カフェオレ 2杯 14円 40kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重：48.6kg
ＢＭＩ：18.0
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120514