おはようございます。
山形県酒田市の漬物の梨屋 齋藤真です。
7月25日(火)、土用の丑の日の山形県酒田市は、週末から続いていた雨が収まり曇り空となっています。
今日の天気は、曇り、最高気温は27度、最低気温は22度、降水確率は20~30%の予報となっています。
今日は夏野菜のお話しです。
暑い夏を乗り切るには、まずは食べ物のチョイスからです。
それは、胡瓜や茄子といった夏野菜を取ることです。
夏野菜は、水分を多く含んでいるため体の熱を冷ます効果があります。
また、夏は汗を多く掻くために、塩分を普段より多く取る必要もあります。
しかし、塩分の取り過ぎは、高血圧などに悪いとされています。
でも、安心してください。
野菜には、カリウムが含まれており、このカリウムは体から余計な塩分を出してくれる役割をします。
そこでベストチョイスは、夏野菜を使った浅漬です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/a6/1923d7c918cedf6b3c77c82c5a47025e.jpg)
漬物の梨屋の「民田茄子浅漬」
市販の浅漬の塩度は、約2%程度と低く抑えられています。
また、素材を生かした漬け方になっています。
ヘルシーに涼しく夏を過ごすために、浅漬を食事に是非取り入れてください。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/96/4c586839e15e03a8b741d8b1cfe03810.png)
漬物王国 山形 漬物の梨屋ホームページ
山形県酒田市の漬物の梨屋 齋藤真です。
7月25日(火)、土用の丑の日の山形県酒田市は、週末から続いていた雨が収まり曇り空となっています。
今日の天気は、曇り、最高気温は27度、最低気温は22度、降水確率は20~30%の予報となっています。
今日は夏野菜のお話しです。
暑い夏を乗り切るには、まずは食べ物のチョイスからです。
それは、胡瓜や茄子といった夏野菜を取ることです。
夏野菜は、水分を多く含んでいるため体の熱を冷ます効果があります。
また、夏は汗を多く掻くために、塩分を普段より多く取る必要もあります。
しかし、塩分の取り過ぎは、高血圧などに悪いとされています。
でも、安心してください。
野菜には、カリウムが含まれており、このカリウムは体から余計な塩分を出してくれる役割をします。
そこでベストチョイスは、夏野菜を使った浅漬です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/a6/1923d7c918cedf6b3c77c82c5a47025e.jpg)
市販の浅漬の塩度は、約2%程度と低く抑えられています。
また、素材を生かした漬け方になっています。
ヘルシーに涼しく夏を過ごすために、浅漬を食事に是非取り入れてください。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/96/4c586839e15e03a8b741d8b1cfe03810.png)
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます