あぁ、勘違い

我が家の体重計（当然キティさんの）は身長を登録しておくと
体重を計った際に体重とある数字が出てきます
私はそれを「ＢＭＩ値」だと思っていたので
やっと３０きったけど、ＢＭＩ２５以上３０未満は肥満度１なので
「全然まだまだじゃん」と思っていたんですが
その数値、実は体脂肪率で
体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）で計算したら、かろうじて２５以下でした
ということは、数値上、私は一応標準ってこと
見た目、まだまだデブにしか見えないけどね
しかしＢＭＩの標準値って１０ｋｇ以上の幅があるんですね
現在の私は枠内の最高値
夏までにどこまで最低値に近づけるでしょうか




先日『ＥＳＳＥ』を買いました
読めば読む程ダイエットがわからなくなってます
カロリー制限と糖質制限、全然違いすよね
私は内科医と栄養士さんの指導内容を軸にカロリー制限してるけど
糖質制限の記事を読むとグラつく
ま、グラついても、今更怖くて変更できませんけど…