春色カラーに暖色系の薬膳スープで免疫力アップ

新型コロナウイルス感染症の現在の状況が気になりますが...どこの数字を見て良いのか？いつも探してしまうのですが、厚生労働省の報道発表資料のホームページで確認してます↓↓（リンクしてあります）

※新型コロナウイルス感染症の現在の状況と厚生労働省の対応について 

令和２年４月３日版では2,617例

東京都　690人

大阪府　312人

愛知県　186人

名古屋では、ようやくスポーツジムと介護施設でのクラスターが収まったと思っていたのですが...愛知県警が武道館での剣道の稽古でクラスターが発生してしまいました

この週末も愛知県の大村知事は、東京と大阪への不要不急な移動を自粛するよう県民に要請しました

ということで、今日は免疫力を上げるためと、暇つぶしのために昼食は薬膳スープを作ってみました

　

体を温め、鉄分が気になる、気力、体力、美容、若々しさをサポートしてくれる
「参鶏湯風薬膳スープ」

セットなので簡単

　高麗人参、干し椎茸、沙姜、もち米を一晩水に浸し

　あとは、お鍋にセットの材料と

用意した鶏肉入れて40分加熱しただけでできちゃう

高麗人参も入っていて本格的な薬膳スープができました

赤～オレンジ~黄色の食材に元気をもらいました

お皿は補色カラーの紫ですが、ペールトーンで春らしくなりましたよ

↓薬膳スープのお取り寄せ

□神戸　林商店

首相官邸ホームぺージに新型コロナウイルス感染症対策情報がまとめてのってます

特にお薦めなのは

感染しないように、また他の人にうつさないための対策がのっていて、小池知事が記者会見でみせている「3つの密を避けましょう」チラシもダウンロードできます

□新型コロナウイルス感染症に備えて　～一人ひとりができる対策を知っておこう～→→♡♡

大学も、専門学校も授業は延期ですが、

今週から愛知県の小中高校の授業が始まります💦

2週間後に結果がどうなるか...少し不安です

哉子先生の『美ボディメイクレッスン～美ボディのつくり方お話とエクササイズ』

名古屋は今日も暑いです４０度超えてる？？

東海３県に警報がでました

本日は専門学校の前期採点＆成績表の締切日のため室内作業で良かったです

昨日はメイクレッスンで文化センターに向かったんですが...少し歩くだけで汗だくでした

年齢とともに体力がなくなったり、老いを受け入れて何歳まで仕事が続けれるのか？？あきらめつつあった私...

でも希望の光が

今日は美ボディメイクレッスンのご案内です

ただのダイエットではありません

日頃メイクする時に土台の顔の状態

保湿などが大切だとお話していますが....

カラーアナリストとしてファッションのお話をするなら、カラダが大切になってきますね

カラーの仕事仲間のさいこ先生が昨年トレーニングを開始

札幌と離れているのでＳＮＳで様子を拝見

わずか数か月で『美ボディ』に変わりました

普通のダイエットは得意な私ですが、スポーツジムにいってもヨガをするくらい

マシーンを使っても効いてるかわからず、筋肉を変なところにつけたくないし

でも、美ボディになるなら話は別かも

何歳になっても体型をある程度維持できれば、好きな服を着こなすことができます

さいこ先生の骨格と私の骨格はまるで違うからどうなのかなぁと思っていたら、骨格診断にあわせてのポイントに納得

ウェーブの私らしい体型にかわれるかも

タイミングよく８月にさいこ先生は名古屋に来る予定なので聞いてみたら快く引き受けてくれて、美ボディメイクセミナーを開催してもらえることになりました

告知する前に満席となりましたが、なんと本日キャンセル出ました。

興味のある方はぜひご参加ください。

【日時】2018年8月21日（火）10：00-14：30

10：00-12：00　座学（食事法、筋トレ、ストレッチ、姿勢など）

12：00-13：00　ランチ　※2Ｆカフェでランチを予約します。1200円～

13：00-14：30　エクササイズ

【場所】 Ｒ/5 自然の薬箱

名古屋市千種区今池1-2-7　健康文化館

https://five-r.co.jp/

地下鉄東山線 4番出口 ・ JR中央線「千種駅」 徒歩2分

【会費】特別価格18000円（税込）

【定員】１０名　※満席になりました。キャンセル待ちとなります。

【持ち物】

・筆記用具

・動きやすい服装（ジャージ、スウェット、Tシャツ、フィットネスウエアなど）

・ヨガマット※ない方は３２４円でレンタル可。申し込み時に予約してください。

・水分補給用の飲み物（ミネラルウォーターなど）

【講師】中田哉子先生　　適正姿勢指導士（姿勢インストラクター）・美構造開脚システムインストラクター

先生より....

前半のセミナーは、私が実際に体脂肪率33%であちこち痛みで不健康だったころの話からはじまり、健康を取り戻すために取り組んできたトレーニングや食事内容の紹介、そして、ベストボディ出場することになってからの取り組みについてお伝えしております。

きっとそれを聞いていただくだけで、色んな思い込みが外れると思います。

参加者のみなさんの今の状態は、つい１年半前の私だからです。

エクササイズは、姿勢を作り、体幹を鍛えて、歩き方や走り方の指導までできるので明日からすぐ生活に取り入れられます。

特にある程度の年代の美ボディの基本は姿勢が大事。

姿勢が悪いまま運動をするから故障をします。

また日々の姿勢改善だけでも、お尻が上がり、ウエストがくびれます。

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ということで、今回はせっかくなので鏡張りの壁があるスタジオを借りて本格的に指導をしていただくことになりました。

会場はＲ/5 自然の薬箱で、自然木の素敵なスタジオです

ランチは野菜ソムリエ・管理栄養士の季節に合わせたケアをお食事に取り入れた内容

コンセプトは....あなたのからだとこころが元気でいられるように、少しでもお手伝いできる薬箱のような存在

ＴＣカラーセラピーの「一家に一組の薬箱をあなたの愛とともに」に似ていますね

スペシャルな１日になりそうです

※カラースクール＆スタジオＤＡＧＵでのパーソナルカラー診断やカラーセラピーなどのご予約は下記をご覧ください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　　　colorschool&studioDAGU

　　　　　　**少人数・完全予約制**

　　　「久屋大通」徒歩1分「栄」徒歩８分

　名古屋市東区泉１－１５－２３栄リバーパーク704

　スクール情報　http://ameblo.jp/color-dagu

　お問い合わせ・お申込みお待ちしております→♠♠♠

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 #e2041b　　　猩々緋（しょうじょうひ）

季節の薬膳茶プレゼント♪

新しいティーポットを購入　


ストレーナーが一体型のおしゃれなデザインが気に入りました



生徒さんにもプレゼントしている...からだめぐる薬膳の「季節の薬膳茶」
季節に合わせたお茶が、一袋でティーポットいっぱい楽しめます
今までのティーポットはストレーナーで漉していましたが、こちらは丸いポットのなかで茶葉がジャンピングしながらゆっくりと開くので、お茶本来の味を楽しめそうです

	キントー ワンタッチティーポット ユニティ 720ml
	クリエーター情報なし
	KINTO (キントー)

※カラースクール＆スタジオＤＡＧＵでのパーソナルカラー診断やメイク体験などのご予約は下記をご覧ください。
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　名古屋市東区泉１－１５－２３栄リバーパーク704
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#839b5c　　松葉色（まつばいろ）

質の良い睡眠と首元のシワを予防する枕

5月末　今日も暑い1日でしたね
年齢とともにだんだん寝ても疲れがとれない
なんて思ったことはありませんか？


睡眠中にターンオーバーを活性化する成長ホルモンが分泌され、起きている間に壊れた細胞の修復や疲労の回復など...寝ている間にダメージを回復してくれます
寝入りから3時間前後に多く分泌されるので、この時に睡眠の質をあげる＝深い眠りにつくことが大切です



そして、朝起きると、首にシワができたりしていませか？
この枕は、細い首をしっかり支え、首元をより美しくシワを予防する低い枕なんですよ



『カラーアナリスト達のフリーマーケット vol.2』の時に
心のデトックスサロン「デイジー」のゆうこりんから
エステシャン考案の低めの枕「Ｎｅｃｋ　Ｓｍａｒｔ　Ｐｉｌｌｏｗ」を教えてもらいました





ぐっすり深い眠りにつくためにアロマの香りを1滴たらし、自律神経の働きを整えて心と身体をリラックスしてから眠りにつくもの良さそう
この枕　洗濯機で丸洗いできるのも嬉しい




これで寝苦しい夜も一安心



色はもちろん
深い海や夜空のイメージのミッドナイトブルー（インディゴ）のカバーにしました




※カラースクール＆スタジオＤＡＧＵでの資格レッスンのご予約などは下記をご覧ください。
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　　　　　　colorschool&studioDAGU

　　　　　　**少人数・完全予約制**
　　　「久屋大通」徒歩1分「栄」徒歩８分
　名古屋市東区泉１－１５－２３栄リバーパーク704
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#001e43　　ミッドナイトブルー（midnight blue）

塗るボディストッキング

日差しが強い季節になりましたね
ゴールデンウィーク前半...この時期は久屋大通公園でテイクアウトランチ
新緑の中日差しもまぶしい
出かける前は、リオッサ UVスプレイ・ヴェールを手の甲にシュッと一拭き
ＳＰＦ５０＋、ＰＡ＋＋＋＋で紫外線からお肌をガードしてくれます。

また、手にシミが出来てしまった方にはおすすめです。
数分してパウダーが乾けば衣服にもつきませんよ

私はひじや膝の黒ずみが気になる時にもつけます
まるでボディー全体にストッキングをはいたような光沢のある状態になります
スプレーするとひんやりと気持ちよく、お肌の引き締めになるのが嬉しい

そして、優しいフローラルの香りも女子力アップします
アナスイのバンダナでのラッピングもおしゃれです
Ｙ.Ｍちゃん素敵なサプライズプレゼントをありがとうございました

	リオッサ UVスプレイ・ヴェール（フェイス＆ボディ用化粧下地/ファンデーション）SPF50+/PA++++　紫外線吸収剤不使用　120g
	クリエーター情報なし
	デアコスメティックス

※カラースクール＆スタジオＤＡＧＵでのレッスンのご予約などは下記をご覧ください。
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　　　　　　**少人数・完全予約制**
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