免疫力を高めるために①...彩りを大切に

来週から学校の対面授業が始まります

健康チェック表があるので、毎朝検温し、

健康管理を今まで以上に気を付けなければと思います

万が一感染してしまったら、臨時休校になるかもしれない💦

それだけは免れたいですね

「学校再開に向けた感染症予防ガイドライン」も届きました

基本的な感染対策として...

「免疫力を高めるため、十分な睡眠、適度な運動やバランスのとれた食事を心がける。」

免疫力を高める＝身体を正しく機能させてあげる

（1）自律神経のバランスを整える

良く言われるのが、まずは

・朝は太陽に浴び、軽いストレッチをする

仕事中は

・適度な休息を取ったり、軽いストレッチをする

夜寝る前には

・就寝２時間前には、パソコンや携帯電話の画面などをみないよう静かに過ごし、身体を副交感神経優位（お休みモード）する

そして生活習慣は変えずに、規則正しい生活をすると良い

毎日のスケジュールが違うので難しい所ですが、まずは起きる時間を同じにして身体のリズムを整えるのと、新型コロナウィルスでジムを辞めてしまったので、軽いストレッチやヨガを毎日するのが目標

免疫力を高めるためにしたいこと

（2）バランスのとれた食事

※みさきのイラスト素材

赤・黄色・緑...彩りをきれいな食事にすれば、

自然にバランスのとれた食事になります

免疫力を高めて、引き続きコロナ対策気を付けていきましょう♪

※カラースクール＆スタジオＤＡＧＵでのパーソナルカラー診断やカラーセラピーなどのご予約は下記をご覧ください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　　　colorschool&studioDAGU

　　　　　　**少人数・完全予約制**

　　　「久屋大通」徒歩1分「栄」徒歩８分

　名古屋市東区泉１－１５－２３栄リバーパーク704

　スクール情報　http://ameblo.jp/color-dagu

　お問い合わせ・お申込みお待ちしております→♠♠♠

　　　 ♠Facebook・instagram・Twitter♠

　LINE＠ID：@tzg2662t

LINE＠では毎月１日にラッキーカラー配信中です♪

　　　ぜひ♡お友達追加してくださいね

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 #a59aca　　　　　藤紫 （ふじむらさき）

オンラインの飲み会とピンクラベルの日本酒

昨夜は初めてＺｏｏｍで「オンライン飲み会」

名古屋-福島-仙台

仲の良かった学生時代の友達が遠く離れてしまい、何年も会えなかったけど...

画面越しとはいえ、同時に皆で話ができるのは楽しかった♪

気が付けば3時間もたってました

友達と家にいてあんなに長く話したのは本当に久しぶり

それぞれの家庭ができると、なかなか家では自分の時間が取れないのが現実

オンラインには賛否両論の世代で、

もちろん会って話すのが1番だと思いますが、

やっぱり人とのコミュニケーションは大切だと

つくづく感じた夜でした

おうち飲みのために

金沢で買った日本酒とおつまみを用意しました

結局足りなくなり、

ビール＆ポテトチップスやチョコレートも食べてた💦

話に夢中でカロリー考えず、

「ちょっと、もう1本取ってくる」っと

すぐに行けてしまうので危険、危険

次回は気を付けよう

「もう少し人数が増やせたらいいね～」と別れたので

簡単な同窓会ができるかも♡

お酒のパッケージが可愛くて買いました

大人ピンク+子供ピンク+華やかピンク

全ても持ち合わせたピンクです

この福光屋「純米大吟醸 だるま」のラベルの「加賀八万起上」は

俳画家の小松砂丘さんの貴重な残画で

七転八起...健康祈願、厄除けのお守りとなる金沢の郷土玩だそうです

日本酒だけでなく、調味料、醗酵食品・甘酒、化粧品などがあり、

店舗もですが、パッケージがどれもお洒落

イートインもできました♪

福光屋ホームページ→♡♡♡

クックパッドにおつまみやスイーツレシピも載ってます→♡♡

次回のオンライン飲み会では、これ見て作ってみよう

□福光屋　

石川県金沢市東山1丁目14番9号

※コロナウィルス感染症対策のため、4月9日(木)から当面の間臨時休業

オンラインショップでの購入は可能になってます 

パーソナルカラーや骨格診断、カラーセラピーなどのカラーネタは

こちらのブログをご覧ください→♠♠ 

お洒落なお取り寄せチーズ

インスタで見つけた、お洒落なラッピングに包まれた

sundayfromagegiftさんのチーズ🧀

ずっと欲しくて
自分への贈り物として....

1年間のご褒美に昨年末取り寄せてみたんです

お取り寄せのラッピングカラーが選べるのも嬉しい♪

　　

どれにしようか悩みながら、ピンク＆グレーにアクセントカラーでカーキ

カーキが入ると大人っぽくなります

　同系色ブラウン濃淡はパンケーキにあうチーズの限定品

届くころがちょうど食べごろになってるチーズ

美味しい食べ方などが書いてある紙も同封されていて

チーズへのこだわり（愛♡）が感じられました

疲れもピークだったけど、

仕事先のイベント会場で買ってきたワイン🍷とこのチーズを頂くだけで、

毎日テンションが上がった

　

新型コロナウィルスで緊急事態宣言

こんな時だから...おうち時間を楽しむためにお取り寄せを又してみようかなぁ

仕事が激減しているので、時間はあるけど

そんな余裕なことしてる場合ではない気もするし💦

とりあえず、「贈り物バイブル」の本を見ながら

「これをプレゼントしたら喜んでくれるかな？」

「食べてみたいなぁ」

「写真撮りたいなぁ」とか妄想してみよう。笑

□sundayfromagegift

CREA　12月号 (贈りものバイブル。) 文藝春秋

 

パーソナルカラーや骨格診断、カラーセラピーなどのカラーネタは

こちらのブログをご覧ください→♠♠ 

紅茶マルシェとお茶の色

レッスンの時やお客様に出す紅茶は、ルピシアのグランマルシェで購入したもの☕

オフの1日に友達を誘って行ってきました♪

試飲もいっぱいできたので、気になっていたフレーバーティーを色々飲んで決めました

　　

吹上ホールの広い会場に

ご当地紅茶や健康重視、チャイ、フルーツポンチ🥭イメージのフレーバーとか…本当にいろいろあって飲みきれないほど

まずは、入り口で何が好きか色別になったシールを貼りましたよ

お茶も緑茶・白茶・黄茶・青茶・紅茶・黒茶など、発酵の仕方などで色の違いもあるようです

お茶の色と味を比べてみるのも、いつか企画してみたいです

私はお茶は日本茶も紅茶もなんでも好きですが、特にアールグレイ、チャイなどの少しくせがあるものも好き♥

スタッフの方も話しかけてくれて、一人でも楽しめそうでした

お茶だけでなく「紅茶におすすめのお菓子」コーナーも気になる食いしん坊の私です

　紅茶だけでなく、お菓子もいろいろ買いました！

紅茶といえばスコーンですが、意外と売っているところが少ないので、日持ちもするしまとめて購入

ピンときた時に買わないと、どこに売っていたかわからなくなりますね💦

友達とデニム×グレー コーデが一緒になりました　

記念に写真でもと思っていたら…写真撮りましょうかと声をかけてくれて、ご親切にありがとうございました

※カラースクール＆スタジオＤＡＧＵでのパーソナルカラー診断やカラーセラピーなどのご予約は下記をご覧ください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　　　colorschool&studioDAGU

　　　　　　**少人数・完全予約制**

　　　「久屋大通」徒歩1分「栄」徒歩８分

　名古屋市東区泉１－１５－２３栄リバーパーク704

　スクール情報　http://ameblo.jp/color-dagu

　お問い合わせ・お申込みお待ちしております→♠♠♠

　　　 ♠Facebook・instagram・Twitter♠

　LINE＠ID：@tzg2662t

LINE＠で毎月ラッキーカラー配信してます♪

　　　ぜひ♡お友達追加してくださいね

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 #e2041b　　　猩々緋（しょうじょうひ）

スクール近辺ランチ情報☆5｜久屋大通

久しぶりのスクール近辺ランチ情報です

 

 

なんと、まだ紹介をしていなかったスクールの真向かいにあるマミーマミーさん

気軽にたっぷり野菜や果物が取れるので、不規則で外食が多い私の救世主

 

こんなお店ができたら良いなぁ～と思っていたので、一人ランチはかなりの確率でお世話になっています。

店内もお洒落なので、写真を撮るとインスタ映えしますよ～

 

　　　　　　

 

799円で

◆サラダランチ（ツナorチキン）

◆スープランチ
コンブチャ、ボーンブロスと黒米＆サラダ付き

◆ブロスカラー（ボーンブロスで作ったカレールー不使用のヘルシーカレー）


□マミーマミー （Mamie&mamie）
愛知県名古屋市東区泉1-14-18 溝口ビル 1F
090-7698-1949
10:00～19:00　ランチ営業　火曜・木曜・日曜日休み

 

 

もう1件は、人気店が多いホワイトメイツビル1Fに昨年できたビストロフレンチのDecoller （デ・コ・レ/Décoller）

土日には満席も多い人気店で、魚料理やコンフィがおすすめのようです。

先日ようやくランチ予約なして入れましたが、情報なかったので私はハンバーグにしました。

 

　　

 

ランチは日替わりでいろいろ。1080円～

□Decoller （デ・コ・レ/Décoller）
愛知県名古屋市東区泉1-14-23 ホワイトメイツ 1F

052-684-5605

【月・火・木～日・祝・祝前】
ランチ 11:30～14:00 (L.O.14:00)
【月・火・木～日・祝・祝前】
ディナー 18:00～22:00 (L.O.21:00)

日曜営業、水曜日休み

 

 

スクール近辺ランチ情報☆4｜久屋大通

2011年より多くなった1日資格取得講座詳細はこちら→http://ameblo.jp/color-dagu/entry-11965903832.html久屋大通のスクールで授......

>続きを読む

 

※カラースクール＆スタジオＤＡＧＵでのパーソナルカラー診断やカラーセラピーなどのご予約は下記をご覧ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　　　　　colorschool&studioDAGU

　　　　　　**少人数・完全予約制**
　　　「久屋大通」徒歩1分「栄」徒歩８分
　名古屋市東区泉１－１５－２３栄リバーパーク704
　スクール情報　http://ameblo.jp/color-dagu
　お問い合わせ・お申込みお待ちしております→♠♠♠

　　　 ♠Facebook・instagram・Twitter♠


　LINE＠ID：@tzg2662t
LINE＠では毎月ラッキーカラー配信中です♪
　　　ぜひ♡お友達追加してくださいね


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#a59aca　　　　　藤紫 （ふじむらさき）