金スマ タニタ食堂でダイエット

2011年8月26日TBS 金スマ見ましたか
『夫婦で1か月マイナス15kg！奇跡のタニタ食堂 食べまくりダイエット』
大島美幸＆鈴木おさむ夫婦が１ヶ月間運動なしで痩せてましたよ～

	体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~
	クリエーター情報なし
	大和書房

Ａｍａｓｏｎで買おうと思ったら、売り切れ
待てな～いと思っていたら、『体脂肪計タニタの社員食堂』がiPhone・iPadアプリでありました
栄養バランスも取れていて、カロリー控えめでもボリュームはキープ
ひさびさに料理作る気満々

　

好きな色からダイエット＿オレンジ

私のような食べるの大好きなオレンジの人は、食べながら美しくダイエット
ある程度の年齢になると、あまり痩せてても老けて見えるし…何を食べるかが重要です
今日の名鉄コミュニテしサロン植田の生徒さんは、８割の方が太りたいとのことでしたうらやまし～

・白いものを食べない
・トマト、サーモン、ナッツなど美容食材を食べる
・油の種類に気をつける
・炭水化物も摂る
・睡眠を充分にとる
・色の濃い野菜を食べる

	世界一の美女になるダイエットバイブル
	クリエーター情報なし
	幻冬舎

好きな色からダイエット_パープル

パープルが好きな人は、精神性を重視
なりたい理想や目標など…「痩せたくてワクワクしている脳」「ダイエットしたくてたまらない脳」に潜在意識から変えて痩せる方法
メンタルからはいるダイエットはパープルが好きな人だけでなく、ダイエットが続かなかったり、リバウンドした人にも良さそうですね
そして、潜在意識から変える方法は、カラーセラピストとしても役立ちます

	痩せるNo.1理論 実践!脳から始めるダイエット成功法則
	クリエーター情報なし
	現代書林

好きな色からダイエット＿レッド

赤が好きな人はハードスケジュールで食べれないくらい忙しい日々にするか、体を動かしてダイエット
ただビリーとかハードで長時間は、一人ではなかなか続けられないので、こちらがおススメです

	モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)
	クリエーター情報なし
	扶桑社

好きな色からダイエット＿イエロー

イエローが好きな方は左脳派
理論的にしっかり理解して、脳からダイエットしてみましょう

	NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術 (主婦と生活生活シリーズ)
	クリエーター情報なし
	主婦と生活社