満月ダイエット

こころもからだも満月ダイエットしちゃおう

ってイベントします。


月のリズムでダイエット&デットクスしましょ！
みんなに絶対に覚えて欲しい超簡単、排毒カレー丼を伝授します。
甘酒スィーツも添えて(*´∀｀*)



「いただきま〜す」


食後は玄米コーヒーを飲みながら、ワンセルフカードのおうちワークで
ご自分のこころに寄り添って頂きます。


🌕11月23日(金)10:30〜14:30

🌕山口市赤妻町

🌕参加費 5,000円

🌕持ってくるもの エプロン・筆記道具







ワンセルフカード、可愛いでしょ💕

ワークで自分と向き合ってみます。
遊びに来てね(*^^*)

ケアレッスン、始めました！

始めました〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

【女性ホルモン整えレッスン 〜心と体のケア〜 】
レッスン内容紹介しますね。
①排毒料理の調理と試食
単なるデトックスではありません！
食べるものを毒にしない調理法や体にたまった毒をスムーズに出す食事と生活の仕方をお話しします。

本日は、ピーマンのカレー風味 味噌そぼろ丼・ミックスライタ風常温スープ



②おっぱい体操
実技指導します。
リンパの流れと血流を整え、柔らかいふわふわのおっぱいにし、排毒効果UPします。


③心の棚卸をし、エネルギーチャージします。
ワンセルフカードの『マイホームワーク』で自分をみつめました。




参加されたおふたりから感想をいただきました。
★日々体になにかがつまっている感じがしていましたが、排毒料理を教えてもらって、日常にすぐ取り入れられるものなのだなと思いました。
ワンセルフカードでは、今の自分がそのまま現れていたので、なるほどーと思いました。

★心の内が明らかになった様でした。自由になりたいと思っていても、やはりもどれる場所が必要な私がいます。でも、そんな自分自身とむきあいながら、毎日、迷いながら前進していきたいと思います。ありがとうございました。


気になる方、メッセージ下さいね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

簡単には…

実践学習のため、自然食工房 めぐみさんへ！
神藤多喜子先生の『簡単には病気にならない生活法』の調理担当です(o^^o)


手は動かしながら耳をダンボにして、野菜を50℃洗い、切る、出汁とる、里芋蒸す、生姜ニンニクすりおろす…



みなさんはガルシャナケアや風邪をひいた時の対処のお話を聞かれてます。






「お料理、作ってもらってありがとうございます」
と言われると、やっぱり嬉しいですね(o^^o)

そして、「作らせてもらって、食べてもらって、ありがとう」
と言いたいです。

今日も幸せ💕



★『きららの笑顔』でも、排毒料理を教えていきますよ〜。
リクエスト、お待ちしています(*^^*)

空白のひと月 〜排毒料理〜

昨年10月からスタートした神藤塾！

『かんたんには病気にはならないていねいな生活』を学んできました。

また10月から2期が始まります。
2期も続けて受講するようにしてました。

が…



夏におっぱい体操インストラクター養成講座を受講してからは、
自分がやっていきたいことがそこにひとまとめにしてあったのです。

2期の受講をしばらく悩んでいました。


神藤塾に一年通い、女性ホルモンの話、女性の身体を考えての生活の仕方、
それに加え、排毒料理を学びました。
もちろん、食べま〜す(*^^*)美味しいんです*\(^o^)/*


簡単にできる排毒料理に興味が💕

おっぱい体操インストラクターとしての活動も
座学をして、体操というより、

私らしいというと…

料理して、食べて、おしゃべりして、おっぱい体操して、
という感じでしょうかσ^_^;



素敵な神藤多喜子先生です。


小倉の自然食工房 めぐみさんで、月1回、神藤先生の講座はあります。
参加されてるみなさん、熱心です！

私は、塾生としてお手伝いさせてもらっているのですが、
先生の知識や知恵を私ができる範囲や形でみなさんにだしていきたいんですよね(o^^o)


モヤモヤ感をなくすために、ちょっと話してみました。
サラッと…
私にとって一番いい形で即解決しました✨

な〜んだ、話してみるもんだなσ^_^;




★重ね煮と癒しの家 きららの笑顔 のHPをご覧下さいね。

女性ホルモン整えレッスン 〜心と体のケア〜
としてメニューに入れました。

ご都合の良い日をお知らせ下さい。
みんなで、心と体のデトックスしましょ✨

http://kirara-egao.com

こころも体もデトックス

去年の秋から健・幸・幸について学んでいるんです。
〜かんたんには病気にならないていねいな生活〜として簡単な排毒料理と生活法。

小倉の自然食工房 めぐみさんで神藤多喜子先生のお話会があったんです。
初めて参加した時には、更年期を健やかに乗りきるための食・養生法。
次が、妊娠・出産・授乳ができる身体づくり。というもので、

「私、参加していいのかな」というと、
「若い人に伝えるのが、年をとった者の役目！」と言われ参加したんです。

その時に、神藤塾の生徒募集。
即、挙手*\(^o^)/*


女性の体やホルモンのこと、妊娠できる体作りや閉経後の過ごし方など
聞けば聞くほど面白い❗️

排毒料理も大ハマり✨


今年からめぐみさんのほうで排毒料理教室もはじまり、そのお手伝いしてるんです。
お手伝いというか、復習ですね(*^^*)


午前のクラスは人が多いのはわかるんですが、
今夜は…
凄〜い！

みなさん、熱心です。


お野菜は私、切りました(o^^o)





ピーマン、味噌そぼろ丼カレー風味・ミックスライタ風常温スープ・茗荷の薬膳酢漬け・生姜シロップ



山口でもやりますよ(o^^o)

こころも体もデトックスしよう会(o^^o)
体内のデトックス : レシピの説明とデモンストレーションで作ったお料理を試食
こころのデトックス : ワンセルフカードでワーク

★7月30日(土) 10:30〜13:30
★募集人数 4名
★参加費 4,500円
★きららの笑顔(自宅) 山口市赤妻町

お申込みは7月28日(木)までにお願いします。
お問合せは、blacksanta.snowman12@ezweb.ne.jp

健・幸・美の塾開講

KIN192 (10/12)
『言葉に想いをこめる』
『言葉や声の影響を受け易い』という日のエネルギー！


午後から小倉に出発❗️

よう行くねぇ…
今度は何しに？？？



先月、《更年期を健やかに乗り切るための食・養生法》について話を聞いて、女性ホルモンって大事なんだと思ったんです。

女性の身体のことをもう少し知りたいのと、子どもたちに伝える何かがある…と思ってしまい f^_^;

運よく、神藤塾開講の話を耳にし、受講することに(o^^o)


これから一年、
簡単には病気にならない ていねいな生活について勉強していきます。


座学はもちろんですが…
排毒料理も学べるので、またまた楽しみなんですよぉ！

10月のかんたん排毒料理(消化のいい夕食編)
•酵素玄米
•カボチャのすり流し
•板麩のすき焼き風
•漬物





「すり流し」って初めて聞いたよf^_^;
ポタージュみたいだけど、ちょっと違う。
軽～い💕

献立を考えるときに、大事なことも知りました。
カロリーではありませんよf^_^;



🌙女性ホルモンは「私、綺麗だな」って思うと喜び、声にすると整いやすいってよ(#^.^#)

自分で褒めてみたり、他人に褒められるように努力しようね(o^^o)