追いコン、追いレガ

3月8日、追いだしコンパがありました。
コンパ委員としての初仕事だったのですが……
しっかり情報を集めておくべきだった……自分テンパってました。
何とか、先輩や皆さん方のおかげで乗り切れました。ありがとうございました。

3月15日、追いだしレガッタがありました。
今回も先輩や、同回の皆さんのおかげで無事終了です。ありがとうございました。

コンパ委員なのにロクなこともできずすいません
ただ、皆さん楽しんでくれてたみたいで、企画してよかったです。
特に卒業生の先輩方、楽しんでくれていれば、嬉しいです。
卒コンも楽しんでください
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遠藤

とある日の朝の練習

井門先輩が練習しにきました。


全然変わっていなかったです。



ランニングして、エルゴ組と筋トレ組に別れてしました。



筋肉痛になりました。


三日ほどなりました。



『超回復』でさすがに二日目に直ると思ってたんですが(^_^;)



あ、超回復という言葉を知っていますか？



スポーツしてる人はもちろん知ってますよね(´∀｀)



毎日筋トレしても効果が薄いんです。


筋肉と言うのは筋トレによってやられた筋肉を超回復によってより強化し直すのです。


回復する前に筋トレしてしまうのはだめなんです。



前にも書いたような気がするが気にしない～



兵頭