整理整頓

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



ちょいっとトラブル発生して
人は色々考えてしまうもの…

そんな時は自問自答
何が大事？
何が不要？

あ。要らない関係かも
そう思ったらだいぶ楽になった

要らない関係を考え
時間を使うことは
無駄な事そうだよね…。

そんな時は
なんとなしに

私は整理整頓をはじめる
本日お外は雨

うん
ナイスなタイミングかも
出かけるには億劫だもん



片付けしましょ

押入れ、クローゼット、タンス

不要な物や服を捨てて
残すものを整理整頓

気分を切り替えたい時って
いつもより思い切って
捨てたりできるんですよね

悩みを切り捨てるって感じかな
心の整理整頓



さてさて、整理整頓終了
スッキリしました

私だけかもしれないけど…
ちょいっと気持ちが沈んだ時は
気分転換で整理整頓
もしくはお掃除はオススメです

部屋も綺麗に気分転換にも

ご自愛を

10月27日(金)のつぶやき

フェイスライン〜美容のツボ〜 goo.gl/1e3F7G

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年10月27日 - 22:08

興味のない男からの誘いをかわす方法です。
女性の皆さんは、どうぞ使ってみてください。自然な流れで「あなたに興味が無いこと」を伝えられますよ。
ちなみに僕はこの後、家に帰って枕を濡らしました。 pic.twitter.com/hEvsYK0VJI

— Mickeysmith (@replus_mickey) 2017年10月26日 - 22:33

んーいい天気でよかった☺️
みなさん夕方まで一緒に頑張りましょ❗️
#陸王 pic.twitter.com/aCZdKnPq4q

— 竹内涼真 (@takeuchi_ryoma) 2017年10月27日 - 12:21

＜猫背の方必見！＞
ある筋肉をしっかり
解しておかないと腰痛はどんどん悪化します。

ストレッチはだれでもできる方法なので是非やってみてくださいね(^^♪
ameblo.jp/mint1702/entry…

— みんと@理学療法士 (@youtu222) 2017年10月27日 - 16:13

今日は、天気がよかたので、ちょと、とおくの、こうえんに、おさんぽに行てきました。
おきい、カメくんがいたので、「ぼくは東京トガリです。中野にすんでるから、ちょと、とおいけど、お天気はれたら、また、あそびに来るから、これからもよろし… twitter.com/i/web/status/9…

— 東京トガリ (@togarirecords) 2017年10月27日 - 12:31

パフォーマー😍💕💃🕺

pic.twitter.com/yw0A3M6ir1

— もふもふ同好会 (@mofmofclub) 2017年10月27日 - 07:00

自分に自信がない人ほど、他人を批判し、自分の意見を押し通そうとする。相手を認める余裕を持つことが、自信をつけるための秘訣。#心理学

— メンタリストDaiGoの心理学 (@mentadaigo) 2017年10月27日 - 18:10

先日百段階段×いけばな展行ってきました💐いけばながこんなに綺麗なんて人生損してた😊👍

@event_checker pic.twitter.com/otNydCcczB

— くろのす (@__white__snow__) 2017年10月27日 - 06:41

フェイスライン〜美容のツボ〜

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



冬に向けて

年末年始
クリスマス
新年明けたら
バレンタインデー
ホワイトデー

冬はイベントおおいと思いません

イベントの時くらいは
自分的にでも今日の私は調子良い
とアゲアゲ気分で過ごしたい
それが女心
フェイスラインすっきりしたい

人間見た目とは言いませんが
悪いより良い方がいい

ということで
今回も美容絡みのツボ(経穴)

セルフケアの時間です


翳風(えいふう)




わかりにくいかな
耳の後ろで耳たぶ後ろの骨の下少し凹んだ部分。押すとズンとします


効能

小顔効果
美白効果
[顔のむくみ、くすみ]
冷え性

美容以外にも

めまい
耳疾患
歯痛
首の筋肉痛
肩こりなどなど


押し方など

中指の腹で心地よいくらいに
押して、はなすをゆっくりと5秒間ずつ
両耳それぞれ5.6回繰り返し



美容の為ならバスタイム、湯船に浸かりながら
押してあげると尚良し
血行、リンパの流れがよくなります

注意
強く押さないで下さいね‼️
何事もやり過ぎない事
気持ち良いな〜くらいでね

ご自愛を

10月26日(木)のつぶやき

ベリー練習終了

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年10月26日 - 22:24

疲れた顔に〜美容のツボ〜 goo.gl/vn9Eut

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年10月26日 - 22:26

疲れた顔に〜美容のツボ〜

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



今日は関東では久しぶりの気持ち良い晴天

スッキリ

さてさて、年末にかけて
仕事に忘年会にと
体に疲れがたまってくると
同時に顔にも疲れがたまる
そうすると…
老けて見える


女性としては悲しい現実
例えば…仕事の帰り道
通勤電車の窓ガラスにうつる
疲れた顔に
がーん！の方もおおいかと…

私も経験ありです


なので
セルフケアの時間です

こちらのツボ(経穴)です

四白(しはく)


青い点のあたり

効能

目のくま.たるみ
目をスッキリ大きく見せる
顔のむくみ、しわ、たるみ
ニキビ・吹き出物

押し方など
両手の、人差指の腹でやや上向きで中心に向かって痛気持ち良いくらいに押します。
5秒押して離すを5回くらい


こちらは胃経の経穴なので
個人的には胃腸にもよいと思います
年末の疲れた胃腸にも良いかと


マメに疲れをリセットしてお顔も身体も健康に

スローエイジング
ゆっくり美しく年をとっていきましょう

ご自愛を