2010/8/25
北海道神宮往復コース。
往路5.8km 38：35 6’35”/km
復路5.8km 36：58 6’21”/km
最近速めのペースで走っていなかったので、ちょっと負荷をかけてみる。体が重い。ずいぶん信号にひっかかってしまったので、こんなもんかしら。判官さまもおいしくいただく。
何気に怖いのが、最初の5kmの関門。スタート40分後に閉鎖。
キロ7分ペースでも35分で通過できるので簡単そうだけど、スタート地点の混雑ぶりを考えると、のんびりしてられない。5分ロスしたら本当にギリギリ。
できれば最初の5kmは準備運動代わりにのんびり走りたかった。事前にウォーミングアップするのも手だけど、フルの前に走っておくのは無駄な気がする。しかも最初の5kmはのぼり坂。
6分30秒ペースで33分。スタートで6分ロスしたとして39分。関門閉鎖1分前。
ホントにぎりぎりではないか。
※ 北海道マラソンまであと4日。
北海道神宮往復コース。
往路5.8km 38：35 6’35”/km
復路5.8km 36：58 6’21”/km
最近速めのペースで走っていなかったので、ちょっと負荷をかけてみる。体が重い。ずいぶん信号にひっかかってしまったので、こんなもんかしら。判官さまもおいしくいただく。
何気に怖いのが、最初の5kmの関門。スタート40分後に閉鎖。
キロ7分ペースでも35分で通過できるので簡単そうだけど、スタート地点の混雑ぶりを考えると、のんびりしてられない。5分ロスしたら本当にギリギリ。
できれば最初の5kmは準備運動代わりにのんびり走りたかった。事前にウォーミングアップするのも手だけど、フルの前に走っておくのは無駄な気がする。しかも最初の5kmはのぼり坂。
6分30秒ペースで33分。スタートで6分ロスしたとして39分。関門閉鎖1分前。
ホントにぎりぎりではないか。
※ 北海道マラソンまであと4日。
トータル
ダイエットが目的なんですが・・・（笑）
管理人さんのように、しっかりと走れる体力をまずは作りたいです。
また遊びに来ます。
ありがとうございました。
スタートからのだんご状態が早くばらけて、自分のペースに持っていけるといいですね。そして大会当日は今日のように涼しい日でありますように。ポットプレート焼きの判官さま。美味しく頂きました。
「二の腕ダイエット！」すごくピンポイントのテーマで素敵だと思います。
マラソンは無理しなければ、ストレス対策にもダイエットにもなるので、のんびり始めていくといいのではないでしょうか。
自分は今ちょっと背伸びしているので、体に良くない感じですが（笑）。
またどうぞ。
自分のスタート地点から正式なスタート地点までのズレが結構やっかいなんです。5～6分なら1km近く後ろなんじゃないかと…。
時計が二つあれば…ってそういう問題でもないんですよねえ。
でも楽しみでそわそわしてきましたよ。