インナーチャイルドを癒す＆統合する・・・その方法⑥

皆さまこんにちは～(ｏ’∀’pq)゜+。:.゜Hello♪

いやぁ～もぅ今年も残すところ10日余りとなりました～

12月に入るとホント、早い早い(´Д｀) =3 ハゥー

今月に入ってから書き始めたこのシリーズもナントか年内に書き上げたいので、今日はチャッチャッと本題に入ります(｀・ω・´)ゞ

前回の記事で書いた、

ポノを続けると、続けることによって得られる大きな気づき

それこそが

自身が確認すべき、問題を引き起こしている基となっている大物の原因に繋がる記憶

以前、過去にも記事で書きましたが、ホ・オポノポノを根気よく続けると

ある時、古っ～い昔の記憶がフラッシュバックのように浮き上がってきます。

この古っ～い昔の記憶というのが、

その問題を起こす原因となっているインナーチャイルドが誕生するに至った原因

つまり・・・

フラッシュバックとして浮かんできた過去の記憶

これを引き出すためにポノを使ってクリーニングをするわけです。

ぢゃぁ、浮かんできたこの古い記憶はどうすればいいの

ということが今日のお題

バシャールは言います。

問題はそれが自分にとって問題だと気づいた時点ですでに問題ではなくなっている。

どーいうことかというと

問題は何が問題なのか

何に自分は躓いているのか

というのが問題。

だから、躓いている原因がわかった時点でそれはもぅ問題ではない

あとは自分がどうするのか

今迄と同じように、同じ反応（感情など）をして同じようにやり過ごすのか・・・

それとも、今迄とは別の方法で対応するのか・・・

それはその人の自由意思であり、選択

と。。

つまり・・・

ポノを続けることによって浮上した過去の記憶。。

問題を起こしている原因に気づけばそれでALL

とは残念ながらいきません

気づいたところで、

ぢゃぁ、それをどぅするの

というところが最大のポイント

で、ここでは記事のお題が『インナーチャイルドを癒す＆統合する』なので、癒し、統合する方法をば(・ω・)/

随分昔に書いた過去記事ではセドナメソッドを使いました。

浮かんできた記憶に対して5つの質問を自問自答することによって解消する方法です。

でも、今回はまた違った別の方法を使います。

その方法とは・・・

浮かんできた記憶にいる当時の自分にただひたすら寄り添う

それだけ。

記憶にいる自分がその当時、どれだけ悲しかったか・・・

苦しかったか・・・

辛かったか・・・

悔しかったか・・・

浮かんできた当時の自分が持っている感情をただひたすら

('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*) ウンウン　ソーダネー

と肯定する。

イヤイヤそれはさぁ～お父さん（お母さん）も大変だったから仕方ないよ

などと言い聞かせる必要はありません

というか、却ってNG

だって、それは小さかった、傷ついた自分が望んでいないから

インナーチャイルドとなって今尚、訴え続けている傷ついた小さな自分が望むこと・・・

その望みはたった一つ

自分がどれほど傷ついたか、それをわかって欲しい

それだけ。

言い訳や否定なんか聞きたくないわけ

だから湧き上ってきた感情をただただ感じて

あぁ～わたしはこんなに悲しかったんだね

苦しかったんだね

辛かったんだね

悔しかったんだね

と、泣いて訴える小さな子に寄り添うように

自分の心に、過去の記憶に寄り添う

そして、否定や言い訳をせず

ただただ感じて感じきる

感じきると自然と湧き上ってきた感情が消えていくのが実感できます。

それでインナーチャイルドの癒し統合は終了～

余談ですが、わたしがこの方法を使うと毎回最後に浮かんでくる言葉があります。

それは

こんなに苦しかったのに、いままでわざと気づかないフリをして放っておいてごめんね

こんなに傷ついていたのに・・・無視し続けたこと、どうか許してください

あなたを心から愛しています

いままでありがとう

。。。

これって、よくよく思い返すとホ・オポノポノの4つの言葉そのまんまなんですよね。。

ホ・オポノポノって深いなぁ～

そう思います。

次回はまとめです(・ω・)/ヨロ

 

インナーチャイルドを癒す＆統合する・・・その方法⑤

皆さまこんにちは～((ヾ(*ゝω・*)ノ☆゜+.⊇ωレニちゎ゜+.☆

いやぁ～今年の夏が特に暑かったせいか

やっと涼しくなってきたなぁ～

と思うようになったら・・・既に年末・・・ヒャァ～

一年過ぎるのが早い早い

一日一日・・・そして一年・・・あっという間に、マッハで過ぎていってしまうのに。。

それでも振り返ってみればトンデモナク濃密。。

そんな中、自分自身に起こった、起こっている変化の中でも特に最近、特に思うのが

引き寄せについて

ほんの４，５年くらい前はまだ

自分が思ったことが現実になるんだから、良いことを思っていい現実を引き寄せよう

と、まぁ、いま書店などでよく出ている『引き寄せ』関連の本に書かれているような。

自分が思ったことで、現実になったラッキーな事を書き出していって

どれだけ自分の想いが現実になったか

ということを確認しつつ・・・

意識的に日常を過ごすことで、より良い現実を引き寄せることができるようにしましょう(・ω・)/ネ

ということを取り組んでいました。

まずは、

自分が普段いかに無意識な状態で漫然と過ごしているのか

ということをしっかり自覚し・・・

無意識に過ごす習慣を改善し、意識して過ごすように習慣づける

そのためにも自分が

これ食べたいなぁ～

とか

こーんなカンジの〇〇が欲しいなぁ～

と願ったことが叶った時にその内容を記しておく。

というのも、とっても有効な方法

やっぱり、人間ってついつい今迄の習慣が根強く働くから、無意識になんとんぁ～く過ごしていることが日常だと、

自分が何を思ったのか

自分は何を願ったのか

ということなんてすぐに忘れてしまうモノです。

何かに記録しておくことで、あとで読み返して

あぁ～そーいえばこの前食べたいと思っていた〇〇、昨日、頂いたわぁ～

と、思い出して、結果、自分が

食べたい

と願ったことが叶った引き寄せ成功

となって・・・

それならもっと、もっと引き寄せちゃえ

とさらに意識して日常を送るよう心掛けるようになってくる。。

小さな成功体験を積み重ねることで、自信をつけつつ・・・

新しい好い癖を自分の身体にしみ込ませる

という作戦を実践してきましてん(・ω・)/

そこから自分の持つ無意識の中の自我の構造を天地統心法に出会って・・・

学ぶことで、より深く理解できて。。

理解できるようになると

この世の酸いも甘いも・・・

良いことも悪いことも・・・

辛いこと、悲しいこと、ムカつくことも・・・

大嫌いなムカつく人も、尊敬する大好きな人も・・・

何もかもが全～部、自分自身の鏡

自分自身を投影したもの

だと体感として、これは頭（思考）で理解するのではなく、自分の細胞一つ一つに理解が染みこんで身体全体で受ける感覚です。

この体感として理解できるようになってきましてん

となると・・・今迄、意識してメモったりして何かに記録して、

あー今日はこれを引き寄せできた～

と喜んでいたのが、いつの間にか当たり前のことになっていて。。

さらに、最近では思ったことが、その中でも上々のクオリティーで現実化するようになってきたんですゎ

思ったことが現実になる

という引き寄せが今では自分の中では当たり前の常識になって。。

出会う人、起こる出来事、いつものたわいもない日常・・・

それらを通して自分自身を観るようになって。。

その中でさらに何十年も、はたまたいくつもの前世をまたいで自分の奥深くに隠していたモノ（残念な観念）を見つけて解消できるようになって。。

そうなってくると、もぅ、

自分の人生は自分が好きなように創っていく

というのが当たり前になってきましてん。

でも、それってやっぱり毎日毎日の、一つ一つの小さな積み重ねで。。

それもカナ～リ地味で地道な積み重ねの連続。

一つ一つの体験と、その体験に対しての自分の姿勢

その結果が今のわたし

なんですが、やぁ～っぱり、一つ一つ重ねてきたことはホントに小さなことで。。

でも、少したって振り返るとものスゴ～ク濃密な感じがします。

と、いうことで、ここからが本題です

現実に様々な問題を起こしている張本人、インナーチャイルドをホ・オポノポノを使って癒していく具体的な方法

それは

自分が日常、イラッっとしたり・・・

ムカッっとした時・・・

そのことに対してホ・オポノポノを使います(・ω・)/マス

ま、ようは

波ひとつない静かな湖面のように平穏な状態である

のが本来の心のあるべき状態なんですが、

その湖面が揺れる・・・

その時点で、もぅ、癒すべき何かがある

ということなんで、心が波立つことならなんでもいいわけです。

が、その中でもイラッとかムカッの感情が自分でも感知しやすいし、ポノをやっていく上でも手頃な内容なのでおススメです

で、やり方としては

いまイラッとしたことに対して、このイラッを引き起こした

全ての原因と記憶、その記憶に関わる全ての傷ついた心

をクリーニングします

とクリーニングする対象となる潜在意識の領域を設定して4つの言葉

ごめんなさい・許して下さい・愛しています・ありがとう

を唱えます。

潜在意識の領域はものすご～く広いので、クリーニングする領域を設定することでクリーニングの効率を上げます。

設定するのはクリーニングを行う始めだけで

ただし、例えばお風呂に入っているときに行って、そのあとテレビを見てまた寝る時に行う・・・

というような場合は、その都度はじめるときに設定を行います。

人によって、また、日にどれだけやるかによって効果がではじめる期間は異なりますが、まぁ、本気で取り組めば一月くらいで

はっ

とする気づきが起こるかと。。

 

ということで、この方法は誰にでもできるけど、ただ

その気になることが必要

です(・ω・)/デス

なんかまた前置きが長～くなってしまいましたモウシワケナイ

まぁ、

セーラームーンとか仮面ライダーみたいな変身アイテムがあったり

ある日突然、第3の目が開いて覚醒クワッする

なんてことはまずありはしません

雷に打たれて九死に一生とか、そんな命がけのことでもしない限りは

地味～な

地道～な取り組みと

毎日の日常を丁寧に丁寧に過ごすことが大事だし、結局、それが一番の近道だと

そう思うのでありんす(・ω・)/

インナーチャイルドを癒す＆統合する・・・その方法④

皆さまこんばんは～(●´・ｘ・)ノ*☆*―こんばんゎ―**

今日も夜の更新となってしまいましたが、よろしくお付き合いください(*´∇｀)ノ　ヨロシクネ～♪

自分が日常、遭遇する数々の不快な現象や不快な人達。。

そして、思い通りにいかない数々の現実。。

それらを現実に引き起こしている大本の原因

それは決して、運命とかの自分ではどうしようもない何か大きな力（神様とか）が働いて、起きたわけではなく。。

ただ、自分が自分の記憶にも残っていないような古っ～い昔。

それは殆どが幼少期の頃なんですが、その頃の最も身近で最も慕っている大人（大概の人は両親）との関係の中で傷ついた自分の心が、自分自身に

わたしはこんなに傷ついているんだよ

わたしはこんなに悲しかったんだよ

わたしはこんなに辛かったんだよ

わたしはこんなに苦しかったんだよ

と知って欲しくて引き起こしたこと。。

そんな過去に受けた心の傷をインナーチャイルドとこの記事では読んでいますが。

このインナーチャイルドの存在を知り

インナーチャイルドの持つ心の傷を癒すことが

現実に起こる数々の不快な現実や問題の根本的な解消となります。

ここで一つ大切な事を

よく自分が陥りやすいパターン、例えば

好きになる人がいつも人間としてダメな人（働かない、ギャンブルに溺れる、浮気を重ねるなど）ばかり・・・

とか、自分が根本的に抱える問題、

どうしても他人に心を開けない・・・

人と上手く付き合えない（人間関係がうまく築けない）・・・

など、沢山あると思いますが、

総じて小さい時からなんとなぁ～く抱えている問題（欠陥）について、人によっては

過去生から抱えるカルマ

というか、まぁ、ようは

過去生が原因

だとする人がいます。

確かにそれも一理あり

過去生でのことが原因で、自分の中に特定のパターン（観念）ができてしまい

それがために、今生も引き続き特定のパターンを基にした問題を起している

ということは実際にあります。

実際にあるし、というか、過去生から引きずっているパターンの方が多いくらい(・ω・)ｂ

えぇぇぇ～～～

そんな過去生のことなんて自分ではわかりようがないんだから、そんなんぢゃインナーチャイルドを癒すことなんてムリぢゃん

と思う方、ご心配には及びません

過去も未来も自分の全てがいまここに、私として存在している

いまここに存在している私がわたしの持つ過去も未来もひっくるめた全て

だから、例え、問題を起こした発端の出来事が過去生であっても・・・

実際は今生、いまの「わたし」として生まれて育っていく中で、出来事の大小はあるけど、同じパターンの出来事を体験している

わけ

なので、過去生とかあんまり関係ありません

いまここに存在する自分が全てなので

まぁ、言い方を変えれば、

過去にどんな忌まわしいことがあったとしても・・・

いま、真摯に自分自身と向き合い、自分の持つ心の傷を癒すことで

その時点から自分の過去も未来も変る

ということで、

いつ癒すの

今でしょ

ぢゃぁ、具体的な方法は

といいますと、まっ、インナーチャイルドを癒す方法としてネットや書店で探せばイロイロとたくさんのメソッドを見つけることができます。

メソッド以外でも、ヒーリングを施している方も大勢いますし、パワーストーンや特別なブレンドをされたアロマオイルなど、数々のお助けアイテムも。

わたし自身は、自分が好きであるということと、素晴らしいご縁に恵まれたお蔭で巡り会えたクリスタルちゃん達の力をお借りしたりしますが、ここでは

その気さえあれば、誰にでも出来る

方法を(・ω・)/

その方法とは

ホ・オポノポノ

ごめんなさい・許して下さい・愛しています・ありがとう

この４つの言葉をひたすら唱えるだけ（声に出さずとも）の超簡単、潜在意識クリーニング法

ホ・オポノポノは潜在意識の中にある、問題を起こしている数々の原因のうち、

比較的軽い原因（自我）をランダムに浄化していく超便利ツール

なのです

「なぜ飴なの？・・・」のシリーズでも少し触れましたが、

問題を起こしている原因の中でも特に重要な、大物に関しては自分自身がしっかりと向き合い

問題を起こしている原因がわかったところで、さて、どうするか

ということを自分が決める必要があるのでそれは別にして(・x・ノ)ノ⌒ポイッ

そういった自分の決済が必要な大物以外の、軽めの雑魚的な原因は

いちいち確認することなくパソコンのDeleteキーのようにサクサク消していける

ので超便利

その上、山ほどある軽めの原因（自我）を消していくことによって、本当に気づかないといけない大物をあぶりだすこともできるのです

この大物が何なのか

ということを探るために、『エゴの解放』の大基である天地統心法とか、他にも様々なメソッドやテクニックを使っていくわけです。

でも、ホ・オポノポノでは特別な知識もテクニックも必要なく、ただ４つの言葉を唱え続けるだけで

 

ということで、ホ・オポノポノを使った具体的なやり方は次回へ

(・ω・)/シーユー

インナーチャイルドを癒す＆統合する・・・その方法③

皆さまこんにちは～―((*´▽｀o)o゛コンニチワ―♪

いやぁ～

前回は前置きを書いていたら、長すぎてそのまま1本の記事になってしまいました～

。(*^▽^*)ゞアハハ～

そんな訳ではからずとも「インナーチャイルドを・・・」の記事が中断してしまいましたが、今回は前回のこともあるので、チャッチャと本題に入ります(｀・ω・´)ゞ

そもそも、インナーチャイルドって一体、何

と、言いますと・・・

これはあくまでわたしの見解ですが、インナーチャイルドとは

過去に傷ついた心がそのまま、傷を負ったその当時の姿のまま・・・

自身の中（ハート）に一人の人格として存在するもの

です。

つまり、２歳の時に何かショックな出来事があって酷く心が傷ついたとすると・・・

その時のショックを受けた２歳の自分がそのまま・・・

ショック状態傷ついた状態のまま

自分の中に存在し続ける・・・

というのがインナーチャイルド。

だから、インナーチャイルドというのは一人ではなく、

心が酷く傷ついた数だけ存在する。。

で、そのインナーチャイルドは自分の存在を知って欲しくて各々が自身の存在をアピールし続けるのですが。

そのアピール方法というのが、何度か記事に書いたように

自分（インナーチャイルド）と同じ性質の感情を起こさせるような出来事を現実に引き起こす

というもの。

それが一つのパターン化したのが観念

というのが現在のわたしの見解です(・ω・)/デス

なので、自分が持つ残念な思い違いというのも結局は、

もともと思い違いを持たすに至ったある出来事があって・・・

その出来事によって傷ついた心が自身をこれ以上、傷つけないために

自己防衛の方法としてできたもの

それが観念

なので、自分が持つ残念な思い違いである観念を解消する方法としてこのブログでは『エゴの解放』をおススメしてきたわけですが、結局、『エゴの解放』を行って観念を解消しても・・・・

その観念を持つに至った大本の原因であるインナーチャイルドを癒さない限りは根本的な解消には至らない。。

ということです。

で、

ぢゃぁ、その根本の原因となっているインナーチャイルドはどうやって癒せばいいの

というと、それが前回書いたように

批判や言い訳をせず

ただ、浮かんできた感情を感じて受け入れて

その時の自分に寄り添う

こと

でもこれだけぢゃぁ一体どーすればいいの

ということで、その内容を一つずつ具体的に見ていきましょう

まず、そもそも、自分が持つ癒すべき過去の心の傷。。

コレを一体、どーやって見つけるか

です(・ω・)/デス

自分に癒すべき心の傷が一つや二つはまぁ、あるだろうな・・・(￣- ￣ ) ンー

ということは大抵の人が思い至ると思うのですが、

ぢゃぁ、ソレって一体、何だろう

となると思うのです。

ということで、まずは自分が癒すべき心の傷を見つける方法から

見つける方法はいたって簡単

自分が持つ感情をセンサーに使います(・ω・)/マス

もともと、自分が不快に感じるネガティブな感情、というのはその感情の奥に

癒すべき心の傷がこの奥にありますよ～(・ω・)/

というお知らせアラーム

なので、このお知らせアラームを使います。

日常、

駅のホームのエスカレーターで順番を待っていて、割り込みされてイラッ

とした時。。

職場の上司に変える間際、当たり前のように

コレ今日中ね

と仕事を渡されてムカ～

と来たとき。。

姑のやることなすことがもぅ、とにかく気に入らない

という時。。

こういう時こそ自分の心の傷、インナーチャイルドを見つけるのに絶好のチャンス

なのです(・ω・)ｂデス

 

ということで具体的な方法は・・・次回へ

 

皆さま良い一日を(・ω・)/チャオ

インナーチャイルドを癒す＆統合する・・・その方法②

皆さまこんにちは～(o´∀｀o):.*こ゜::ん.。:ち..*.ゎ゜:..(o´∀｀o)

もぅ、気づけば年末まで後わずか。。

大掃除もしないといけないし、年賀状も書かないと・・・ねぇ～

やること一杯だけど・・・

一杯過ぎて・・・

かえって先延ばしになっちゃうんですよねぇ～

まぁ、あーだこーだ言い訳していても、どーにもなるわけではないので、少しずつでもやっていくしかないのですが。。

今回のテーマである自分自身の癒し統合も同じです

別に、

今のまま・・・

なんだかんだ現状に不満を持ちつつ・・・

先行きの不透明な行く末に漠然とした不安を抱えつつ・・・

このまま過ごしていっても全く構わないわけで。。

そう

全く構わないんですよ

現に、

自分自身を癒すなんてことを気づくことも・・・

癒すべき自分がいる・・・

なんてことに気づくこともないまま一生を過ごす人も大勢いるわけだし。。

わたし自身も過去、そうして自身の人生や世界を憎み、恨みつつ生涯を送って。。

そうした人生を幾つも重ねていま、ここにいるわけなので。

だから、全員が全員、

コレ（癒し統合）をしなければ明日はない

なんてことはなく。。

人それぞれのペースがあるし、また、向き合う時機が人それぞれなので、

どーしても今、しないといけない

というわけではないんですよ。

ただ・・・

全体の時機でいうなら、今がちょうど自分自身と向き合い、見直すには格好のタイミングではあります。

それは年末の大掃除と同じで、別に他の時でもいいのだけど、今なら、大掃除に役立つ便利グッズが季節商品として特設コーナーができて種類も豊富に摂り揃っていて、その気になれば普段よりはやりやすい。

そんなタイミング。

ま、家の大掃除もしつつ・・・

自分自身の大掃除と見直しもしっかりしていきましょう

ということで、前回は癒し統合の前にぜひ、しっかりと取り組んでいただきたい基礎のお話しをしました。

今回は、ズバリ

癒し統合の実際の方法です(・ω・)/デス

その方法とは、一言で言えば

批判や言い訳をせず

ただ、浮かんできた感情を感じて受け入れて

その時の自分に寄り添う

それだけ。

これが全てです(・ω・)/デス

以上

って。。

これぢゃぁ、全っ然わからないですよね～

ということで、次回は具体的なお話しです(・ω・)/ヨロ