【　成　長　記　録　】

ステキな方々との交流日記～素晴らしき出会いに乾杯～
　　　 ｂｙＥＲＣ

ネイル事情

2014-01-17 21:50:29 | 美容＆健康
最近、ネイルをしなくなりました。
磨いてツヤだけキープ。(*^^*)



というのも、血液検査で、、、
以前デトックスしたはずの重金属が、また溜まっていたのが、一番の理由で、



あとは、
お料理をする時に、
少量とはいえ、マニキュアが混入されてる気がするので、
気持ち悪いし、体にも悪影響。



ファッション的には、
昔の映画に刺激を受けるなんてことも。(*^^*)
映画「PARIS,TEXAS」の女優さんが可愛かった～（≧∇≦）


こちらの名作...
深いので、語ると長くなるので今回は止めておきます。^^;



女優さんのネイルがOFFで...
華やかな顔とセクシーな衣装と、
ネイルOFFのバランスが
今見ると、なんだか新しくて、
セクシーに見えたのです。(*^^*)



ただ、艶だけは欲しいので、飽きるまで磨くだけにしたいと思います。(*^^*)



あとは、旅行の時やドレスアップする時にオンしようかな。



日々、色々なアートから刺激を受けて、
美的感覚も少し変わったり、、、
面白いです。(*^^*)

自己管理

2014-01-08 22:42:10 | 美容＆健康
友達がダイエットを頑張っている姿を見ると、こちらまで意識が高くなります。^ ^



朝は、1Lの炭酸水を飲みながら、半身浴です。




病気を治すことが一番だけど、
病気だからと言って、
そんな外見にならないように、



見た目ぐらいは健康的に！
体づくりをしていきたいです。



基本の体幹トレーニングは...



高校時代のバレー部の監督に指導されていたメニューを地味にやっています。



ストレッチは、最低でも30分かかってしまうのですが...



それは、今の私には負担なので、オリジナルメニューにして。(*^^*)



体脂肪を減らす為に頑張ります！！！

もしも、"がん"と宣告されたら

2013-12-18 17:21:43 | 美容＆健康




放置するという選択、出来ますか。



医療機器の性能が発展すると、
"ガンもどき"までも、見つけちゃって、
いわゆる誤診で、
辛～い、痛～い、高～い治療が行われることもあるんだとか。



放置療法は、もちろんガンの進行度によるのですが、
私は、今のところ、
放置療法
に近いです。

エクササイズ！

2013-12-11 21:37:07 | 美容＆健康

今日は、点滴をしたり、
指先に針を刺して血を抜いたりした後、プールエクササイズをしてきました！



元国体の選手で、今はウォーターセラピーをされてる方にご指導いただきました。



ウォーキングやエクササイズを行い、最後には軽～く、ゆっくり100Mを泳いで、ジャグジーであたたまり、終了です。



2時間のエクササイズ、
こんなんでいいんだ～と思うほど、楽チンなメニューでした。



楽しかったです！




トレーニング後は、赤身の摂取！
明日の朝、きっとパキっとした体になっていることでしょう。^ ^



楽しみっ

サプリメント

2013-11-26 22:34:25 | 美容＆健康

学生の頃、便秘対策とお肌の為に飲んでいた、マカ。



最近では、男性が飲むイメージが強くなっていますが、
女性は、生理痛が軽くなったり、お肌がスベスベになるので、オススメです。^ ^



ヤマノのマカは、純度が良いので、と言うか100%マカなので、オススメです！

血管年齢

2013-10-30 21:04:56 | 美容＆健康

➕10歳^^;



健康状態も落第生です。



病気になると、薬の副作用で次から次へと臓器がやられます。



皆には、健康でいてほしいと、強く思います！



今日も通院でしたが、
筋繊維が細いので、激しい運動や強いジャグジーはかなりの負担になるとのことで、運動にもやり方というか制限があります。



エクササイズ大好きな私にとっては、少しショックです(￣▽￣)



と言うわけで、おとなしく過ごします。^^;

睫毛が剛毛...

2013-10-06 16:45:13 | 美容＆健康
季節なものか...最近、睫毛が濃くなっております。


睫毛が長いのは、虚弱体質の象徴とも言われるので、嬉しくありません...



時代錯誤かもしれませんが、優しい控えめな目に憧れます。



マスカラしないのがバランスが良い(*^_^*)



透明のマスカラが欲しい！

復習

2013-09-12 11:38:19 | 美容＆健康
昨日、検査結果が出ました。
60分以上も丁寧に説明していただきましたので、それの復習をしています。




結果は、良くはないですが...


一つ嬉しい結果がありました。



免疫力です。



長期に渡り、免疫抑制剤を投薬してきたのに、免疫力が基準値以上でした。



先生が、「食事を気にされて、しっかり管理も出来ているわね。あなたは、元はとーっても元気な方だったのね。」
とおっしゃってくださり、何だか涙が出そうでした。
そして、元気に産んでくれた母に感謝です！



先生は、とても優しい方で、
私の今までの投薬歴を話した時、「可哀想ね～、良く頑張ったわね～」とおっしゃり、
他の患者さんにも、「この方は本当に大変だったのよ～」とおっしゃいます^^;



元気な頃？若い頃？
スポーツを楽しんでいた頃は、今では懐かしく誇らしい思い出です。



自分から体力や運動能力を取ったら、何も残らない^^;と思っていたので、リウマチと診断された時は、未来が見えませんでしたが、
ここまでベテランの闘病生活者となると、昔が異常だった気もします。^^;



今回は、自分の体質を遺伝子レベルからや、東洋医学で使われる検査もしました。



検査をして、自分の体を知る事で、何に気をつけたら良いか、改善点が明確になったので、何だか前進した気分です。



もっと、頑張って、元の気、元気を取り戻したいと思います。



A hui hou!

清水湯

2013-09-04 18:34:24 | 美容＆健康
表参道の清水湯は、炭酸泉で有名ですが、ジャクジーも最強です。


つ、疲れた^^;


アザになりそうなジャクジー...


気をつけよっと。


そして最近、顔にシャワーをあてる荒業にハマってます。
清水湯のシャワーは、痛い！！！
それがマッサージ効果がある気がしています。


顔の凝りも取れて、表情筋が動かしやすくなるのが狙いです。


自分実験、楽しい^ ^