自己管理

友達がダイエットを頑張っている姿を見ると、こちらまで意識が高くなります。^ ^



朝は、1Lの炭酸水を飲みながら、半身浴です。




病気を治すことが一番だけど、
病気だからと言って、
そんな外見にならないように、



見た目ぐらいは健康的に！
体づくりをしていきたいです。



基本の体幹トレーニングは...



高校時代のバレー部の監督に指導されていたメニューを地味にやっています。



ストレッチは、最低でも30分かかってしまうのですが...



それは、今の私には負担なので、オリジナルメニューにして。(*^^*)



体脂肪を減らす為に頑張ります！！！