アロマ生活

ドレッサーに並べてあるエッセンシャルオイルの中から、
その日の気分の香りを選んでお風呂に入れています。^ ^
今日はこの4種類を選びました。



アロマを炊くのも好きで、香りを楽しむ事は、
自分と向き合う唯一の尊い時間だと思います。^ ^



朝と夜のリラックスタイムは大切な時間です。



好きな香りに包まれると、
悲しい時やイライラする時など、あらゆるネガティブな感情を呼吸と一緒に流してくれる感覚があります。



楽しかったことは、そのエネルギーを全身に巡らせるイメージで、
悲しかったことは、吐く息と共に体から解き放つイメージです。



今日は楽しい事があったので、そのイメージを全身に巡らせました。^ ^



明日はすこしハードスケジュールなので、
睡眠をとって、エネルギーチャージして頑張ろう！