脳力アップ！ 認知機能を支える4つの栄養素を取り入れよう

脳の健康は、私たちの全身の健康にも大きく影響します。特に記憶力は、認知機能を測る重要な指標のひとつです。日々の学びや思い出を支える「海馬」という脳の部分は、加齢とともに徐々に衰えてしまいます。でも、ちょっとした工夫でその働きをサポートできるんです！　今回は、海馬を守りながら、認知機能を高めるために役立つ4つの栄養素をご紹介します。

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脳力アップ！　認知機能を支える4つの栄養素を取り入れよう

 

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