長すぎる昼寝が心臓病・アルツハイマーのリスクに？

30分以上の昼寝を取ることは、健康に悪影響を及ぼすと関連付けられている（Shutterstock)

 

多くの人は午後、昼寝をする習慣があります。短い昼寝はエネルギーを回復させ、仕事の効率を向上させるのに役立ちますが、長すぎる昼寝は逆にぼんやりしたり、疲労感が増します。最近の研究によると、過度の昼寝は長期的な害を引き起こし、心血管疾患、アルツハイマー病、そして死亡のリスクを増加させることがわかりました。

2022年の全米睡眠財団の調査データによると、アメリカの成人の30.5％が週に一度以上昼寝をしています。また、フルタイムの労働者の42.7％が仕事の休憩時間に定期的に昼寝をしています。

【続きはこちら】

長すぎる昼寝が心臓病・アルツハイマーのリスクに？

 

---

 

【暮らし】　【健康・美容】　【文化・歴史】　【教育・道徳】　【自然・科学】　【エンタメ】　【コラム】

 

🔴 購読のお申し込みはこちら 今なら初月は半額! 👉https://bit.ly/SM-Subs

🔵 もっと見る 👉https://www.epochtimes.jp/tv

⭕️ ウェブサイト 👉https://www.epochtimes.jp​​
⭕️ Twitter 👉 https://twitter.com/epochtimes_jp
⭕️ Facebook 👉 https://www.facebook.com/epochtimes.jp/
⭕️ Telegram 👉 https://t.me/epochtmesjp
⭕️ GangJingWorld 👉 https://www.ganjing.com/ja-JP/channel/1fnf443akc6ctzfSGMl4nIrT01vp0c