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痛みと意識を切り離す瞑想の力

2025-02-08 | 暮らし

 

痛みは普遍的なものですが、その感じ方は人によって異なります。

1980年に科学誌『Science』に発表された古典的な研究論文により、科学界はより深くこの現象を認識するようになりました。 研究者たちは、ヒマラヤの斜面で大きな荷物を運ぶことに慣れているネパールのポーター(運び屋)たちに、電気ショックの痛みをどの程度痛いと感じるかを評価してもらいました。彼らの回答を同じトレッキングをしていた西洋人の回答と比較したところ、ポーターたちは西洋人よりも痛みの度合いがはるかに低いと報告しました。

しかし、両グループとも痛みの刺激に対する神経学的反応は同じであり、違いは痛みの知覚の仕方だけでした。

 

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痛みと意識を切り離す瞑想の力

マインドフルネス瞑想が痛みの感じ方を変える?脳の神経回路を再配線し、痛みを遠ざける科学的メカニズムと実践法を詳しく紹介します。

 

 

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