今日は息子の小学校で給食試食会がありました。
市内の小学校で栄養職員をしていらっしゃる先生に「朝ごはんを食べよう」と題してお話をしていただきました。
最近は「早ね早起き朝ごはん」とよく言われますが、健康な生活を送るためには１日３度の食事を規則正しくとることが重要で、特に朝ごはんは体と脳を目覚めさせます。必ず家族揃って朝ごはんを食べるようにしていますが、これからはちょっと頑張ってバランスの良い朝ごはんを考えていこうと思いました。
「今の食事が１０年後の健康を決める！」ということが心に残りました。
１０年前離乳食を頑張って作って食べさせていたから息子は今からだの丈夫な子に育っています。大人になった時も健康でいられるよう、偏食をなくす食育に励まなくっちゃなりませんね。
夏休みのキャンプで食べることの大切さを学んで以来、主人と協力して息子の偏食改善を実行しています。この３ヶ月でかなり食べられるようになって来ました。
家族のコミュニケーションの場でもある食事タイムが楽しく体にも心にも栄養いっぱいになりますように！
今日の給食は鶏肉のマーマレード煮、キムチ入り豚汁、ごはん、牛乳でした。
とても美味しかったですよ。
帰ってきた息子に聞いた感想は「キムチが辛かった～」でした。
大人の味でしたね。
（めんどり
）
市内の小学校で栄養職員をしていらっしゃる先生に「朝ごはんを食べよう」と題してお話をしていただきました。
最近は「早ね早起き朝ごはん」とよく言われますが、健康な生活を送るためには１日３度の食事を規則正しくとることが重要で、特に朝ごはんは体と脳を目覚めさせます。必ず家族揃って朝ごはんを食べるようにしていますが、これからはちょっと頑張ってバランスの良い朝ごはんを考えていこうと思いました。
「今の食事が１０年後の健康を決める！」ということが心に残りました。
１０年前離乳食を頑張って作って食べさせていたから息子は今からだの丈夫な子に育っています。大人になった時も健康でいられるよう、偏食をなくす食育に励まなくっちゃなりませんね。
夏休みのキャンプで食べることの大切さを学んで以来、主人と協力して息子の偏食改善を実行しています。この３ヶ月でかなり食べられるようになって来ました。
家族のコミュニケーションの場でもある食事タイムが楽しく体にも心にも栄養いっぱいになりますように！
今日の給食は鶏肉のマーマレード煮、キムチ入り豚汁、ごはん、牛乳でした。
とても美味しかったですよ。
帰ってきた息子に聞いた感想は「キムチが辛かった～」でした。
大人の味でしたね。
（めんどり
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食事が大切だというのは、よ～く分かります。最近、夕食での白ご飯を減らしてみました。すると、２ｋｇも体重が減りました。ベスト体重まであと３ｋｇのところまできてビックリ。野菜を含めたおかずをたくさん食べて、ご飯を減らす・・・・。食というのは不思議だと改めて思いました。
揚げ物や焼き鳥が好きな私です。そういう旨いものは量を少し減らして、健康維持を心がけようと思います。（お酒をやめて、つまみを減らせば？という連れ合いの声が聞こえてきそうですが、それは私に人生をあきらめろ！と言うに等しい。喜びもなくっちゃ！）
ダイエットには食後４時間たたないと寝ないことだそうです。１０時に寝るためには６時には食べ終わらないと・・・無理だ～！
さて、来月はふるさと祭りで、めんどりはあんこもちを作って売る係りです。料理上手な先輩母さんたちに教えてもらいながら頑張ります。