質素なお昼ごはんだが

テレワークのお昼ごはん。

質素な和風お昼ごはんで。

家族が厚焼き玉子だけ作っておいてくれて。

あとは家にあるものをならべる。

オルチニンと植物繊維豊富なしじみわかめスープに長ねぎいれて、これにしめじいれるのが最近のお気に入りなんだが。今日はしめじがなかった。

そして、最近漬け物にはまっている。ご飯のともや酒のつまみに。えらい勢いで食べてしまって。

塩分摂りすぎに気をつけてくれと言われているんだが。

確かにその通り。血圧は低いからと油断はいけないとわかってはいる。

なので、納豆はたれがついていないものを買って、最近は醤油も入れず。オリーブオイルかけて。

でも、少し味つけに今日はなめ茸混ぜた。

う～ん。瓶詰めのなめ茸にも塩分はあるだろうな。なめ茸と醤油どちらが塩分多いだろう。

糖質オフはやってきたけど、アルコールと塩分は最近摂りすぎかな。