不健康な男の健康法

一昨日、先日の健康診断の結果が出た。血糖値は少々高めだが安定している。γ-GTPが最悪！
まあ酒のせいだな。
とりあえず昨日は禁酒した。

これからは不健康な人間の健康法確立だ。

とりあえず肝臓の良い食材をもとめて。。。


本日の新橋ランチ。
ニュー新橋ビルの鯖塩定食。ひじき、漬物、リンゴつきで700円。





海草あり、果物あり。ビタミン、ミネラルのバランス良し。
ちょっと野菜不足か。


ここは魚料理で評判の店。鯖塩美味しいね。ご飯はおかわりは可能なようだが、適量盛られていて十分。食べ過ぎることもなく、なかなかいいじゃない。
健康的な店だな。


そして、野菜不足は夜補う。





キャベツ、もやし、ニンジンと。
今日は中国茶で。